元気に歩ける老後のためにも子供のうちに丈夫な骨作りを

骨はおよそ16歳までに形成され、20歳で骨量がピークに達します。その後徐々に減少していき、50歳頃から急速に減少していきます。
つまり、成長期に質のよい骨を十分作っておくことが、将来のためにも重要です。

最近、骨の質を改善するために必要なものとしてビタミンＫが注目されています。
カルシウムを骨にくっつける役目をするたんぱく質（オステオカルシン）の合成にビタミンＫ２が必須ということが明らかになってきました。