セルフチェック

スマホシンドロームセルフチェック
Q1. 落ちたコインを拾いづらい
Q2. 雑巾がけの際、左右に拭く
Q3. 布巾の絞り方が横向き
Q4. ペットボトルの蓋があけられない
Q5. テーブル(床)に手の平をつけて身体を支えるのが辛い
Q6. 親指と小指で温度が違うと感じる
Q7. 親指と小指をつけたとき一直線にならない
Q8. ボタンが止めにくい
Q9. パソコンやスマートフォンをよく使う
Q10. 文字を書くと腕、手首、指が痛む

診断結果

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【スマホシンド警報】 診断結果

指や腕の疲労度が非常に高く手首やヒジ、肩にまで影響が及んでいる可能性も。
1日の中で操作している時間が大半をしめているのではないでしょうか。
操作時間を極力減らし疲れる前に休憩をとるよう心掛けましょう。

【スマホシンド注意報】 診断結果

あなたの手はへとへとに疲れています。
パソコンやスマートフォンの使い方がよくない可能性も。
自身で認識しづらいため見逃しがちです。腕や手の疲労に気を配りましょう。

【スマホシンド予備軍】 診断結果

パソコンやスマートフォンの使い過ぎによって今後腕や指に疲れがたまり首や肩のコリに繋がるかもしれません。
適度に休憩をとりながら操作しましょう

【スマホシンド予備軍】 診断結果

まだスマートフォンやパソコンに依存しておらず普段から理想的な動きをしていると言えるでしょう。
このままの状態をキープすることが大切です。
スマートフォンやパソコンに依存しがちな現代ですので普段からスマホシンドロームにならないよう心掛けましょう。