背筋がピンと伸びて、きれいな姿勢を保っているように見えても、実は骨盤が歪んでいて、バランスをとるために反り腰になっている方はたくさんいます。
反り腰の方は、バランスを保つために身体の前側の筋肉が張って固くなっていることも。
すると、肋骨の可動域が狭まり呼吸が浅くなったり、おなかが前に突き出ることでぽっこりお腹になりやすくなってしまいます。
呼吸が浅くなることは代謝にも影響を及ぼし、痩せにくい身体にもつながりかねません。
また、腰痛や冷え・むくみに悩まされている方も、骨盤の歪みによる反り腰が原因かも…。
反り腰セルフチェックで、一度自分の姿勢を見直してみませんか？