細部にまでこだわった丁寧なカウンセリングと根本施術であなたの健康をサポート★
【ほねつぎ土浦東並木は駐車場10台、平日、土曜日営業】 土浦工業高校すぐ近く、仕事帰り、お出かけ帰りにも立ち寄れる接骨院・整体院です。 姿勢の歪みに着目したアプローチ方法で、その場しのぎではなく痛みの出にくい、健康的な身体作りをサポートします。 肩コリ、首コリ、猫背、腰痛でお悩みの方におすすめ。 手技を中心とした豊富なメニューで、ボキボキしない安心安全な施術、鍼やお灸を用いた施術、電気施術など専門の機器を使用し、子供からご年配の方まで来院いただいています。水素吸引など最新機器も備わっています。 接骨院に来るのが初めての方でも安心！自費施術から健康保険・労災保険・自賠責保険などを適用したケガの施術までご説明させていただきます。 ◆このような方は当院へご相談下さい◆ ・どこへ行ってもよくならない方 ・良い接骨院をお探しの方 ・すぐに痛みをとりたい方 ・一時的には良くなってもすぐ不調が出る方 ・親切、丁寧に状態をみて、しっかり説明してくれるところを探している方 ◆キッズスペースあり お子様連れでも、お気軽にご来院ください。 ◆健康保険適用 適用の施術をご希望の場合は、保険証をお持ちください。 状態によって自費施術になる場合もあります。 ◆交通事故施術 交通事故の身体はしっかりとケアをしておかないと数ヶ月、数年後に不調が出る場合もあります。万が一交通事故に遭われた際は迷わずご連絡ください。
【交通事故に遭ったら・・・Part3】#茨城 #土浦 #事故
知っておきたいポイント
病院と接骨院は 併用可能
保険会社とのやりとりもサポート
通院回数が慰謝料の対象に
交通事故後は「早めの対応」が未来の健康を守ります。
首・腰に違和感がある方は放置せず、ぜひ一度ご相談ください。
📍茨城県土浦市東並木町3347-1
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【腰痛は安静にすると長引く!? 】#茨城 #土浦 #接骨院
「腰痛は安静にすると長引く!? 最新研究でわかった“正しい向き合い方”」
腰痛は安静にすると長引く!? 最新研究でわかった“正しい向き合い方”」
「腰が痛いからしばらく安静にしよう…」
多くの方がそう考えますよね。
でも実は
安静にしすぎると腰痛が長引く可能性があるんです。
日本の腰痛診療ガイドラインでも
「腰痛はできるだけ早期に活動を再開すること」
が推奨されています。
長く休みすぎると
筋力が低下して回復が遅れる
気持ちの落ち込みから慢性化リスクが上がる
当院では
痛みの範囲で動けるようにサポートし、
再発しにくい体づくりまでしっかりフォローしています
「安静にしているのに治らない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください
あなたに合わせた施術と運動アドバイスで、
無理なく動ける体を取り戻しましょう！
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【手の痺れの原因は？】#茨城 #土浦 #接骨院 #痺れ
「手のしびれの原因は？整形外科と神経学からみた最新エビデンス」
手のしびれは多くの人が経験する症状ですが、その原因はさまざまです。
代表的なものとしては、
頚椎症性神経根症（首の神経の圧迫）
手根管症候群（手首の神経の圧迫）
肘部管症候群（肘の神経の圧迫）
などがあります。
エビデンスとして、手根管症候群は世界で最も多い末梢神経障害であり、
特に女性や手を酷使する仕事の方に多いと報告されています（Aroori & Spence, 2008）。
ポイント
しびれが夜間や朝方に強い場合 → 手根管症候群を疑う
首を後ろに反らすとしびれが悪化する → 頸椎症の可能性
小指側のしびれ → 肘部管症候群の可能性
「しびれが続く場合は原因を特定することが最優先」です。
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【骨盤のゆがみと産後トラブル Part-3】#茨城 #土浦
産後ケアのエビデンス紹介
Wu WH, et al. (2004). Spine
→ 産後女性の腰痛は 仙腸関節機能不全 と関連する
Morkved S, et al. (2003). BMJ
→ 骨盤底筋トレーニング は尿失禁予防に有効
だからこそ「産後ケア」は大切！
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【交通事故に遭ったら・・Part2】#茨城 #土浦 #事故
ほねつぎ土浦東並木はりきゅう接骨院でできること
当院では交通事故によるケガに特化した施術を行っています。
むち打ち症への手技療法
筋肉・関節の回復サポート
自賠責保険の利用で 窓口負担0円
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【姿勢と痺れの関係】#茨城 #土浦 #姿勢 #痺れ
長時間スマホやデスクワークの後に
手や足がジンジン痺れた経験ありませんか？
実はこれ、不良姿勢による「神経や血管の圧迫」が原因のひとつなんです。
痺れやすい姿勢とは？
特に注意したいのは
猫背姿勢
首が前に出る姿勢
この姿勢では
首の神経（頸椎から出る神経）
腕や肩まわりの血管
が圧迫され、腕や手に痺れを感じやすくなります。
痺れ予防のポイント
ポイントは「正しい姿勢を意識する」こと。
1時間に一度は背伸び
肩を大きく回す
これだけでも痺れ予防に効果的
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【水分・電解質と夏バテ予防】
「夏バテを防ぐ！水分＆電解質補給のポイント
「汗をかくと水分だけでなく、ナトリウムやカリウムも失われる」
だるさ
頭痛
疲労感
これが夏バテの原因に！
日本体育協会の指針（2020）
「のどが渇く前に水分補給を！」
こまめに飲むのがカギ
水分だけじゃ足りない！電解質も補給しよう
味噌汁や梅干し → ナトリウム補給
スイカやバナナ、野菜・果物 → カリウム補給
スポーツドリンクの飲みすぎは糖分過多
運動量・発汗量に合わせて調整
水分＋電解質を意識して、夏を元気に乗り切ろう！
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【骨盤のゆがみと産後トラブル Part-2】#茨城 #土浦
骨盤の「ゆがみ」ってなに？
実は医学的には「骨盤の歪み」という言葉はあいまい
でも、産後女性の不調を説明する時によく使われます。
骨盤の「ゆがみ」の正体
実際にはこんな変化を含む概念
関節の不安定性
筋バランスの崩れ、姿勢の変化（反り腰、猫背など）
なぜ産後に多いの？
出産後は
腹筋や骨盤底筋が弱まる
腰椎、骨盤まわりに負担UP
だからこそ「産後ケア」が大切！
産後の体型崩れや腰痛・不調でお困りの方へ
土浦で産後骨盤矯正に対応
猫背、姿勢の改善サポート
女性スタッフ在籍で安心
産後ケアはもちろん、デスクワークや運動不足による姿勢の乱れもご相談ください
無理のない施術で体を整えます。
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【交通事故に遭ったら・・】#茨城 #土浦 #交通事故
交通事故に遭ったら「すぐに病院」だけじゃ不十分かも！？
交通事故後、整形外科で「骨に異常なし」と言われても…
首のむち打ち
腰の痛み
手足のしびれ
など、時間が経ってから症状が出てくることが多いんです。
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【姿勢不良と痺れ Part4】#茨城 #土浦 #姿勢 #痺れ
4 姿勢改善の介入効果
姿勢改善＋運動療法が頚部痛や腰痛、関連する痺れ症状の改善に有効と報告されている。
しかし「痺れそのもの」に対する直接エビデンスは限定的。
参考: Blanpied et al., J Orthop Sports Phys Ther, 2017（頚部痛ガイドライン）
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【夏バテ対策のポイントはビタミンB群】
暑さで感じる 倦怠感や疲労感…
その原因のひとつは「エネルギー代謝の低下」。
ビタミンB1
糖質をエネルギーに変える大事な栄養素
豚肉、うなぎ、玄米にたっぷり！
にんにくや玉ねぎの「アリシン」と一緒に摂ると吸収率UP
ビタミンB2、B6
脂質やたんぱく質の代謝、神経の働きにも関わる
レバー、卵、魚に豊富！
夏のおすすめメニュー
豚肉の生姜焼き
うなぎ丼
卵や魚を使ったさっぱり料理
ビタミンB群を意識して、
この夏を元気に乗り切りましょう
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【骨盤のゆがみと産後トラブル Part1】
1 産後の代表的なトラブル
腰痛・仙腸関節痛
恥骨痛
尿もれ・骨盤底筋の機能低下
姿勢の変化（反り腰、猫背など）
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【交通事故直後の対応と施術のタイミング】
交通事故に遭った時、その場では痛みを感じなくても、
後から症状が現れることがよくあります。
これは事故の衝撃でアドレナリンが分泌され、痛みを感じにくくなるためです。
事故直後は必ず病院で検査を受け、
異常がなくても数日間は体調の変化に注意してください。
首や肩の違和感、頭痛、めまいなどの症状が現れたら、
すぐに専門機関での施術を開始することが大切です。
早期治療により、慢性化や後遺症のリスクを大幅に減らすことができます。
当院では24時間以内の初回相談を推奨しており、
患者様の症状に応じた最適な施術プランをご提案いたします。
「大したことない」と軽視せず、
専門家による適切な診断と治療を受けることをお勧めします。
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【姿勢不良と痺れ Part3】#茨城 #土浦 #姿勢 #痺れ
3 血流障害による一過性痺れ
長時間同じ姿勢（特に座位）で末梢循環低下 → 神経虚血 → 一過性の痺れ
参考: Blood flow studies (Oliveira et al., Eur J Appl Physiol, 2012)
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【産後ママ必見！！】産後の骨盤ってどう変わるの？
第1部：産後の骨盤はどう変化するのか？（基礎編）
1 妊娠、出産で骨盤に起こる変化
妊娠中はホルモン「リラキシン（Relaxin）」の分泌が増加し、靭帯が緩むことで骨盤が広がりやすくなる。
出産時には骨盤の仙腸関節・恥骨結合が可動性を増し、胎児が通過しやすい状態になる。
出産後もすぐには元に戻らず、6か月程度かけて徐々に安定するとされる。
2 骨盤周囲の解剖と機能
骨盤は「寛骨」「仙骨」「尾骨」から構成。
骨盤底筋群は出産時に強い伸展を受け、損傷や機能低下が起こりやすい。
出産直後は筋力低下や靭帯の緩みで「不安定性」が増し、腰痛・股関節痛につながることもある。
3 エビデンス紹介
Bjorklund M, et al. (2000). Eur Spine J.
→ 出産後の仙腸関節の可動性が増大し、腰痛の一因になると報告。
Kanakaris NK, et al. (2011). Injury.
→ 恥骨結合離開は出産に伴い生じることがあるが、保存療法で改善する例が多い。
まとめ
産後の骨盤は、妊娠・出産の生理的プロセスで「一時的に不安定」になる。これは異常ではなく、自然な回復過程の一部。ただし過度なストレスや筋力低下が残ると、不調の原因になりうる。
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【交通事故 むち打ち Part3】#茨城 #土浦 #交通事故
2 神経根症状型（しびれ・放散痛など神経症状を伴う型）
治療アプローチ：
症状が強い場合は、ステロイド内服による炎症抑制やビタミンB12（メチコバールなど）の投与が実施されることがあります 。
リハビリでは、神経症状に配慮した慎重な運動療法および可動域訓練が推奨。
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【姿勢不良と痺れ Part2】#茨城 #土浦 #接骨院 #姿勢
2 末梢神経圧迫
姿勢不良による直接圧迫で痺れが生じることがある。
足組み姿勢 → 腓骨神経圧迫（下腿外側の痺れ）
猫背・肩前方突出 → 鎖骨下動静脈・腕神経叢圧迫（胸郭出口症候群様症状）
参考: Sanders et al., J Vasc Surg, 2007（胸郭出口症候群と姿勢の関連）
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【夏バテ 栄養素 Part3】#茨城 #土浦 #接骨院 #夏
2 栄養的アプローチ（確立された根拠に基づく対策）
水分・電解質の補給
汗で失われる水分・ナトリウム・カリウムなどをしっかり補うことで、疲労や筋力低下を防げます。スイカ、メロン、きゅうり、バナナなどがおすすめ。
ビタミンB群（特に B1）
糖質をエネルギーへ変換するのに不可欠で、「疲労回復」の鍵となる栄養素です。豚肉や枝豆、玄米などに豊富に含まれます。
たんぱく質の確保
筋肉などの細胞維持・修復のために摂取が必須。不足すると体力低下につながります。
ビタミンC、クエン酸、抗酸化物質
疲労回復やストレス耐性向上に役立ちます。例えば、レモン（酸味）を取り入れることで食欲を刺激する効果も期待できます。
消化しやすい・食欲増進の工夫
酸味や出汁、ショウガなど香味野菜を活用することで食欲増進や消化促進が期待されます。
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【産後の骨盤に関するエビデンス Part5】#茨城 #土浦
5 骨盤ベルト（サポーター）の効果
一部研究では、骨盤ベルトの使用が恥骨結合痛や不安定感の軽減に有効とされているが、エビデンスは限定的。
短期間での使用が推奨され、長期間つけっぱなしは筋力低下のリスクがある。
論文参考：Mens JM et al., “The mechanical effect of a pelvic belt in patients with pregnancy-related pelvic pain”, Clinical Biomechanics, 2006.
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【交通事故 むち打ち Part2】#茨城 #土浦 #交通事故
土屋分類の各タイプに対する治療・リハビリ戦略
頚椎捻挫型（筋・靱帯の損傷による疼痛型）
治療アプローチ：
衝撃後の数日間は「痛みを誘発しない範囲」で安静を保ちつつ、徐々に動かすアクティブモビリゼーションへ移行。
急性期（約4日）後からは、軽い可動域訓練・ストレッチ・首・肩の運動を導入。
温熱療法やホットパック、電気治療、マッサージも補助的に活用。
📍茨城県土浦市東並木町3347-1
👉 ご予約はハニースタイル・LINE・お電話でどうぞ！
☎️029-824-2878
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【交通事故 むち打ち Part2】#茨城 #土浦 #交通事故
土屋分類の各タイプに対する治療・リハビリ戦略
頚椎捻挫型（筋・靱帯の損傷による疼痛型）
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【姿勢不良と痺れ Part1】#茨城 #土浦 #接骨院 #姿勢
姿勢不良と神経圧迫の関連
猫背やストレートネック → 頚椎アライメント異常 → 神経根圧迫や脊柱管狭窄のリスク増加
腰椎前弯減少（骨盤後傾姿勢） → 椎間板への負担増加 → 坐骨神経症状を引き起こす可能性
参考: Cote et al., Spine J, 2008（姿勢と頚部痛・神経症状の関連性を報告）
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【夏バテ 栄養素 Part2】#茨城 #土浦 #接骨院
夏バテ・夏疲労のメカニズムと栄養の関係
食欲の低下と栄養不足
高温環境では、食事による熱産生（DIT）が体温を上げるため、
満腹中枢が刺激され、食欲が落ちることが知られています。
名古屋文理大学紀要 第22号（2022年） 〈総説〉
食事・栄養と運動による熱中症の予防
Prevention of Heatstroke by Food and Exercise
高橋 圭，関 豪
Kei TAKAHASHI, Takeshi SEKI,
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【産後の骨盤に関するエビデンス Part4】#茨城 #土浦
骨盤底筋群の重要性
骨盤底筋（Pelvic floor muscles）の機能低下は、尿失禁・姿勢不良・骨盤不安定性に関連。
骨盤底筋トレーニング（Kegel運動など）が産後リハビリに有効。
論文参考：Bo K. “Pelvic floor muscle training is effective in treatment of female stress urinary incontinence”, Int Urogynecol J, 2004.
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【交通事故 むち打ち Part1】#茨城 #土浦 #接骨院 #交通事故
土屋分類とは？
日本の臨床現場で利用される分類で、むち打ちの症状を「構造的・症状的パターン」によって5タイプに分けたものです
代表的な分類は以下の通りです：
1 頚椎捻挫型
頸部の筋肉・靭帯・関節包といった軟部組織の損傷によるもので、むち打ち症の中でも最も多く、約7割を占めます
症状は首や肩の痛み、可動域制限などが主体です
2 神経根症状型
衝撃による頚椎の位置変化で神経根が圧迫され、しびれ・放散痛・筋力低下などの神経症状が出ます
3 バレ・リュー症状型（自律神経障害型）
交感神経の過緊張や椎骨動脈の循環障害によって、自律神経症状（頭痛・耳鳴り・めまい・吐き気・倦怠感・記憶障害など）が主に現れます
他覚的所見が少ないため、診断や治療が難しく、慢性化しやすい傾向があります
4 混合型（神経根＋バレ・リュー型）
神経根症状と自律神経症状の両方が混在するタイプです
5 脊髄症状型
まれに強い衝撃で脊髄に損傷が生じることで、しびれ、歩行障害、排せつ障害といった重篤な症状が現れます。
多くの場合、むち打ちというよりも脊髄損傷として扱われます
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【不良姿勢と消化機能の関係 Part3】#茨城 #土浦
姿勢改善と便通の改善報告
骨盤を立てた姿勢での排便姿勢（しゃがみ姿勢に近い）
により便通が改善される
引用：Sikirov BA., Digestive Diseases and Sciences, 2003
内容： 通常の座位トイレよりもしゃがみ姿勢（または前傾姿勢）の方が
直腸がまっすぐになり、排便がスムーズになると報告。
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【夏バテ 栄養素 Part1】#茨城 #土浦 #接骨院
夏バテ・夏疲労のメカニズムと栄養の関係
体内の血流シフトによる疲労
暑さで体温を下げるため、血液が皮膚へ集中し、筋肉や脳への血流が減少。
これにより疲労感が増します。
さらに、睡眠の質の低下や水分・栄養バランスの乱れも影響します。
'Summer Fatigue' Is Real―Here's How to Get Your Energy Back, According to Experts
It's not just you.
By Melissa Matthews Published on August 08, 2025
📍茨城県土浦市東並木町3347-1
👉 ご予約はハニースタイル・LINE・お電話でどうぞ！
☎️029-824-2878
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【産後の骨盤に関するエビデンス Part3】#茨城 #土浦
骨盤の自然な戻り（自然回復）
骨盤の開きや傾きは、出産後数ヶ月かけて自然に元に戻ることが多い。
ただし、筋力の低下や姿勢の癖が回復を妨げる場合があるため、リハビリが推奨される。
論文参考：Kristiansson P, Svardsudd K. “Discrepancy between subjective and objective evaluation of pelvic pain in pregnancy”, Acta Obstet Gynecol Scand, 1996.
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【交通事故 むち打ち Part5】 #茨城 #土浦 #交通事故
5 予後
エビデンス出典：Walton DM, 2009
概要：
多くの人が3ヶ月以内に改善するが、約20～30%は慢性化（6ヶ月以上の痛み）する。
慢性化するケースは早期介入と適切なケアが重要。
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【不良姿勢と消化機能の関係 Part2】#茨城 #土浦
姿勢と胃食道逆流症（GERD）の関連性
猫背は胃食道逆流（逆流性食道炎）を引き起こす要因となる
引用：Kahrilas PJ et al., The American Journal of Gastroenterology, 2013
内容： 座って前かがみになる姿勢は腹圧を上げ、
下部食道括約筋（LES）の機能を弱め、胃酸の逆流を促進する可能性がある。
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【姿勢と筋肉の関係 Part3】 #茨城 #土浦 #姿勢 #筋肉
3 実用的インサイト
良い姿勢＝「筋バランスのとれた安定した骨格アライメント」
トレーニングとストレッチは 対（セット）で行う ことが重要
継続的な介入で効果が持続・再現性も向上
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【産後の骨盤に関するエビデンス Part2】#茨城 #土浦 #産後 #骨盤
骨盤帯の不安定性と痛み（Pelvic Girdle Pain）
産後に骨盤の不安定性を感じたり、恥骨結合や仙腸関節に痛みを感じることがある（PGP）。
PGPの有病率は産後女性の25～45%程度と言われている。
論文参考：Vleeming A et al., “Pelvic girdle pain in relation to pregnancy”, Spine, 2008.
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【交通事故 むち打ち Part4】#茨城 #土浦 #接骨院 #交通事故 #むちうち
4 治療に関するガイドライン
推奨される治療：
早期の活動再開と運動療法（頚部の可動域訓練、姿勢指導）
手技療法や物理療法（短期間での使用に限る）
非推奨な治療：
長期間のカラー固定（頚椎カラー）
過度の薬物依存
エビデンス出典：NICEガイドライン（英国国立医療技術評価機構）／日本整形外科学会
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【不良姿勢と消化機能の関係 Part1】 #茨城 #土浦
姿勢と消化機能のメカニズム
猫背などの前屈姿勢は、腹部臓器を圧迫し、消化管の蠕動運動を抑制する可能性がある。
引用：Park JH et al., Journal of Physical Therapy Science, 2016
内容： 猫背姿勢が横隔膜の動きや腸の動きに悪影響を及ぼし、
腹部圧が上昇することで消化不良や便秘を誘発する可能性があると報告。
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【姿勢と筋肉の関係 Part2】 #茨城 #土浦 #姿勢 #筋肉
2 筋肉トレーニング・ストレッチの効果
【Czaprowski et al., 2014】
→ 姿勢改善プログラム（ストレッチ＋筋トレ）により、骨盤傾斜・肩の高さなどの対称性が改善された。
【Kim et al., 2015】
→ コアスタビリティトレーニングが体幹筋のバランスを整え、姿勢制御機能を向上させる。
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【産後の骨盤に関するエビデンス Part1】#茨城 #土浦 #産後 #骨盤
1 骨盤のゆるみ（リラキシンホルモンの影響）
妊娠中～産後にかけて、リラキシン（Relaxin）というホルモンが増加し、骨盤周囲の靭帯や関節（特に仙腸関節）を緩める。
出産のために必要な生理的変化であり、産後もこの影響が数週間～数ヶ月続く。
論文参考：Wu WH et al., “Pregnancy-related pelvic girdle pain (PGP)” in Pain, 2004.
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【交通事故 むち打ち Part3】#茨城 #土浦 #交通事故
3 慢性化のリスク要因
エビデンス出典：Sterling M, 2003／Linton SJ, 2000
概要：
むち打ちは心理社会的要因（痛みへの恐怖、ストレス、過去のトラウマ）で慢性化しやすい。
初期の不安や抑うつ、過度の安静が回復を遅らせることもある。
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【骨格矯正に関するエビデンスpart3】 #茨城 #土浦
骨格矯正（主に脊椎マニピュレーション）に関するエビデンス Part3
3 【カイロプラクティック業界の臨床ガイドライン（ICA, CCGPP）】
初期中期（acute phase）：週2～3回（最初の2～4週間）
回復期（recovery phase）：週1回程度
メンテナンス期：月1～2回（予防目的）
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【姿勢と筋肉の関係 Part1】 #茨城 #土浦 #姿勢 #筋肉
1 不良姿勢が筋肉に与える影響
【Kendall et al., 2005】
→ 不良姿勢は特定の筋群（大腿直筋、腰方形筋など）に過緊張と伸張性弱化を引き起こす。
【Janda, 1987：姿勢筋バランス理論】
→ 姿勢維持筋は過活動・短縮しやすく、相対する筋群は抑制されやすい（例：上位交差症候群、下位交差症候群）。
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【骨格と痛み Part3】 #茨城 #土浦 #骨格 #痛み
3 臨床における実践的エビデンス
骨格矯正や徒手療法の有効性について
- 一時的な痛みの軽減効果は期待できる
- しかし、長期的な改善には運動療法・生活習慣の改善が重要
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【交通事故 むち打ち part2】 #茨城 #土浦 #交通事故
2 画像診断では異常が見られないケースが多い
エビデンス出典：Sterling M, 2004／Schmidt et al., 2011
概要：
多くのむち打ちはレントゲンやMRIで異常が見られない機能障害。
筋・筋膜、靭帯、関節包の微細損傷や神経の過敏性が関係する。
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【骨格矯正に関するエビデンスpart2】 #茨城 #土浦
骨格矯正（主に脊椎マニピュレーション）に関するエビデンス Part2
2 【Coulter et al., 2018】（米国・Duke大学）
研究テーマ: 慢性腰痛患者に対するマニピュレーション療法の頻度
群ごとに週1回 vs 週3回で比較
週3回の方が短期的な痛み改善スコアが良好
ただし、長期的には頻度差はなくなる傾向
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【腰痛 セルフケア part5】 #茨城 #土浦 #腰痛
5 教育
● 内容：
「動いた方がいい」「安静は逆効果」など正しい知識の提供
● エビデンス：
【O’Sullivan et al., 2018】
⇒ 教育的介入は恐怖回避行動の軽減に有効
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【腰痛 セルフケア part5】 #茨城 #土浦 #腰痛
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● 内容：
「動いた方がいい」「安静は逆効果」など正しい知識の提供
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【O’Sullivan et al., 2018】
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【骨格と痛みPart2】#茨城 #土浦 #骨格 #痛み
2 痛みの原因に関する最新エビデンス（文献・ガイドライン）
構造的異常 ≠ 痛みの原因とは限らない
MRIなどの画像診断で異常所見があっても、無症状の人にも多く見られる（例：椎間板ヘルニア）。
慢性疼痛の新常識（参考：米国CDCガイドライン、Pain Science）
- 慢性痛には中枢感作（Central Sensitization）が関与
- 心理社会的要因（ストレス・不安・恐怖回避行動）も重要
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【交通事故 むち打ち Part1】 #茨城 #土浦 #交通事故 #むち打ち
1 定義と分類（Quebec分類）
エビデンス出典：Spitzer et al., 1995（Quebec Task Force Report）
概要：
むち打ちは外傷性頚部症候群（WAD: Whiplash-Associated Disorders）と分類され、
WADグレード0～4に分類される。
最も多いのはWADグレード1～2（痛みと圧痛はあるが神経学的異常なし）。
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【骨格矯正に関するエビデンスpart1】 #茨城 #土浦 #骨格矯正 #接骨院 #エビデンス
骨格矯正（主に脊椎マニピュレーション）に関するエビデンス Part1
1 【Bronfort et al., 2010】（米国・英国で引用多数のレビュー）
出典: Bronfort G, Haas M, Evans RL, et al. (2010) Spinal Manipulation for Various Conditions
慢性腰痛・頸部痛・頭痛に対する脊椎マニピュレーションは中程度の効果あり
頻度：週1～2回を数週間が標準的
効果が現れる目安は2～4週間以内
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【腰痛 セルフケア part4】 #茨城 #土浦 #腰痛
4 認知行動療法的アプローチ（CBT）
内容
「痛み＝悪」と捉えない思考の転換
セルフモニタリング、段階的運動
エビデンス
【Nicholas et al., 2011】
⇒ 認知的アプローチは長期的な再発予防に有効
【NICEガイドライン（英）】
⇒ 運動＋心理的サポートの併用が最も効果的
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【骨格と痛み】Part1 #茨城 #土浦 #骨格 #痛み
1 骨格と痛みの関係性（解剖学的・生理学的エビデンス）
構造的要因
姿勢不良・関節アライメントの乱れ・筋肉のアンバランスにより、関節や筋膜にストレスが集中し、慢性的な痛みを引き起こす。
代表例
- 骨盤の歪み → 腰椎の圧迫 → 腰痛
- 頸椎の前方変位 → 神経根圧迫 → 頭痛や肩こり
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【交通事故 むち打ち Part3】#茨城 #土浦 #接骨院 #交通事故 #むち打ち
✅ 5.参考文献
•Spitzer WO et al. “Scientific monograph of the Quebec Task Force on Whiplash-Associated Disorders”, Spine, 1995.
•日本整形外科学会「頚椎捻挫に関する診療ガイドライン」
•Carroll LJ et al., “Course and prognostic factors for neck pain in whiplash-associated disorders”, Pain, 2008.
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【骨格矯正とは？Part6】#茨城 #土浦 #骨格矯正
骨格矯正とは？Part5
自分に合った骨格矯正の見つけ方
骨格矯正を検討する際、
以下のポイントを参考にしてください。
1. 目的に合った施術を選ぶ
腰痛が気になるならカイロプラクティック、姿勢改善が目標なら整体など、
症状や目的に応じた方法を選びましょう。
2. 専門家の意見を聞く
解剖学や生理学の知識を持つ専門家に相談し、自分の状態に合った施術を提案してもらうことが効果的です。
3. 体験してみる
実際に施術を受け、身体の変化を確認することで、自分に合うか判断できます。
4. 継続的なケア
一回で完治するものではないため、定期的な施術や自宅でのストレッチを組み合わせることが推奨されます。
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【腰痛 セルフケア Part-3】 #茨城 #土浦 #腰痛
3 セルフストレッチ（Self-stretching）
● 内容
腸腰筋、ハムストリング、脊柱起立筋、殿筋などのストレッチ
● エビデンス
【Shamsi et al., 2016】
⇒ ストレッチは姿勢改善と可動域の改善に寄与
【慢性腰痛患者に対する効果】
⇒ 柔軟性向上＋疼痛の軽減に寄与（Wang et al., 2020）
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✅ 4. 姿勢とスポーツ・パフォーマンス
アライメントが運動効率・パフォーマンスに影響する
・引用： Kibler WB et al., Sports Medicine, 2006
•内容： 姿勢と筋力のバランスが、運動時のケガ予防に重要。
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【交通事故 むち打ち】#茨城 #土浦 #交通事故 #むち打ち
✅ 4. 治療と回復の科学的根拠
•早期からの保存療法（安静、温熱療法、運動療法）が有効というエビデンスが多数（例：BMJ, Spine誌）。
•長期安静はかえって回復を遅らせる可能性があるため、適切なタイミングでの施術・運動指導が重要とされています。
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【骨格矯正とは？Part5】
骨格矯正のリスク
骨格矯正は訓練を受けた専門家が行えば一般的に安全とされていますが、
以下のようなリスクも存在します。
• 不適切な施術による悪化
過度な力や誤った技術が使われると、
筋肉や関節に負担がかかり、症状が悪化する可能性があります。
• 一時的な効果
日常生活の姿勢や癖が変わらない場合、
歪みが再発することがあります。
• まれな副作用
特にカイロプラクティックの強い調整では、頭痛や筋肉痛などの
軽い副作用が報告されることがあります。
リスクを最小限に抑えるためには、信頼できる資格を持つ専門家を選び、事前に相談することが重要です。
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【腰痛 セルフケア Part2】#茨城 #土浦 #腰痛 #セルフケア
🔹2. 温熱療法（Heat Therapy）
● 内容：
・ホットパック、温泉、入浴など
● エビデンス：
•【Cochraneレビュー：2016】
⇒ 急性腰痛に対して短期的な痛みの緩和に効果
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✅ 3. 姿勢と心理・認知への影響
姿勢は気分やストレスに影響する
•引用： Peper E et al., Biofeedback, 2017
•内容： 姿勢を正すことで自己肯定感が高まり、ストレス感が軽減される。
猫背姿勢は抑うつ傾向と関連がある
•引用： Nair S et al., Cognitive Therapy and Research, 2015
•内容： 姿勢改善が心理状態にもポジティブな効果を持つ可能性。
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【交通事故 むち打ち】 #茨城 #土浦 #交通事故
3 画像診断とその限界
多くのむち打ちはX線やMRIで異常が見つからない（機能的な障害）。
それでも症状が現実に存在することが重要視され、
医療ガイドラインでも早期治療が推奨されています（慢性化リスクあり）。
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【骨格矯正とは？Part4】#茨城 #土浦 骨格矯正
骨格矯正の方法
骨格矯正には多様なアプローチがあります。
一般的な手法を以下にまとめます。
整体やカイロプラクティック
骨盤や背骨の歪みを手技で調整し、
全身のバランスを整えます。
強い力を加えず、ボキボキ音が鳴らない
ソフトな施術も多くあります。
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【腰痛 セルフケア】 #茨城 #土浦 #腰痛 #エビデンス
1 運動療法（Exercise Therapy）
内容
ストレッチ、体幹トレーニング、ヨガ、ピラティスなど
特に多方向的運動（McGill式、モーターコントロールなど）
エビデンス
【参考】Qaseem et al., 2017（米国内科学会ガイドライン）
急性・慢性腰痛ともに運動療法は推奨（薬物より優先）
【系統的レビュー】Hayden et al., 2005
運動療法は慢性腰痛の機能改善と痛み軽減に効果あり
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【姿勢と呼吸・内臓機能】#茨城 #土浦 #姿勢 #呼吸
2 姿勢と呼吸・内臓機能
猫背によって肺活量が減少する
引用： Lee WY et al., Journal of Physical Therapy Science, 2016
内容： 胸郭の可動性が低下し、呼吸機能が制限される。
不良姿勢は消化不良や便秘の原因になる可能性
内臓の位置や圧迫が影響するとの報告あり。
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【交通事故 エビデンス】#茨城 #土浦 #交通事故
2 むち打ち症の分類とエビデンス
Quebec Task Force（ケベック分類／1995年）
むち打ち症を重症度によって5段階に分類した国際的ガイドラインです：
この分類は現在でも医療現場で広く用いられ、
保険対応・臨床判断の指標になります。
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【骨格矯正とは？Part3】#茨城 #土浦 骨格矯正
限界と課題
効果の個人差
骨格矯正の効果は、個人の身体状況や
施術者の技術に大きく依存します。
すべての症状に有効ではなく、例えば重篤な疾患や
急性の怪我には適さない場合があります。
エビデンスの不一致
一部の研究では効果が認められる一方、他の研究では
統計的に有意な改善が見られないと報告されています。
つまり、エビデンスは「混合的（mixed）」と言えます。
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【首 セルフケア】#茨城 #土浦 #首 #セルフケア
5 姿勢の改善
内容
デスクワーク姿勢、スマホ使用姿勢などの見直し。
エビデンス
Cagnie et al.（2010）
不良姿勢は頚部痛の大きなリスク因子。
Szeto et al.（2002）
長時間の前傾姿勢（PC作業）が頚部・肩の筋緊張を高める
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【姿勢と筋骨格系の健康】#茨城 #土浦 #姿勢 #健康
1 姿勢と筋骨格系の健康
不良姿勢と痛みの関係
猫背や前方頭位姿勢（FHP）は、頸部痛・腰痛と関連がある
引用： Lau HM et al., Manual Therapy, 2010
内容： 長時間の前傾姿勢が頸部の筋緊張を高め、慢性的な首・肩の痛みに繋がる。
座りっぱなしの姿勢と腰痛の関連性
引用： Lis AM et al., Spine, 2007（系統的レビュー）
内容： 長時間座る職業の人に腰痛が多い。
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【交通事故 エビデンス】#茨城 #土浦 #交通事故
1 診断基準と定義
日本整形外科学会や日本脊椎脊髄病学会では、
むち打ちを以下のように定義：
外傷性に頚椎に過伸展・過屈曲の力が加わることで発生する頚部痛、肩こり、
頭痛、めまい、しびれなどの症状を含む総称。
画像診断で異常が見られない場合も多い。
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【骨格矯正とは？Part2】#茨城 #土浦 骨格矯正
骨格矯正の効果とエビデンス
骨格矯正の効果については、科学的な研究で一部の症状に対して有効性が示されていますが、
すべての場合に一貫した結果が得られているわけではありません。
以下に具体的なポイントを挙げます。
効果が認められているケース
腰痛や頚部痛の軽減
カイロプラクティックに関する研究では、腰痛や首の痛みに対して有意な効果が報告されています
（例：Moriarty et al., 2020）。特に急性の腰痛に対しては、一定の改善が見られるケースがあります。
姿勢の改善や筋肉のバランス調整
整体や骨盤矯正を受けた患者からは、姿勢が整い、筋肉の柔軟性やバランスが
向上したとの報告があります（Khan et al., 2018）。
血行促進や疲労回復
骨格の歪みが調整されることで血流が改善し、疲労回復やストレスの軽減が
期待できるとされています。
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【首 セルフケア】#茨城 #土浦 #首 #セルフケア
4 温熱療法（温タオルなど）
内容
首周囲に温タオルやホットパックを使用。
エビデンス
Kumar et al.（2014）
温熱療法は血流促進・筋緊張緩和に効果的。
Systematic Review（2018, Journal of Physiotherapy）
一部の急性・慢性筋骨格系痛において、温熱療法は補助的に有効。
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【4 姿勢と集中力・パフォーマンス】
エビデンス
良好な座位姿勢は認知機能や集中力の維持に寄与する
出典： Peper E et al. (2017). “Posture affects emotions and thoughts.” NeuroRegulation.
解説
姿勢が心理・神経系にも影響し、正しい姿勢をとることで集中力やポジティブな思考が保たれるという研究があります。
論文情報
タイトル：Posture Affects Emotions and Thoughts
著者：Peper, Erik; Lin, I-Mei; Harvey, Richard; Perez, Jorge
掲載誌：NeuroRegulation
DOI：10.15540/nr.4.1.17
PubMed ID：32154009
PubMedリンク：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32154009/
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【交通事故後に増える症状】#茨城 #土浦 #交通事故
むち打ちとは？
こんにちは、ほねつぎ土浦東並木はりきゅう接骨院です。
交通事故のあと、「首が痛い」「頭が重い」「めまいがする」などの症状は出ていませんか？
これらはむち打ち症の可能性があります。
むち打ちとは、交通事故などで首に強い衝撃が加わったことによって起こる、
筋肉や靭帯、関節の損傷です。
医学的には「頚椎捻挫」や「外傷性頚部症候群」と診断されることが多く、
事故直後ではなく、数日後に症状が現れるケースが非常に多いのが特徴です。
放っておくと、首や肩の痛みだけでなく、
頭痛・手のしびれ・倦怠感・めまいなどが長期化する恐れもあります。
当院では、交通事故によるむち打ちの施術に力を入れており、
国家資格を持つスタッフが症状に合わせた最適なケアを行います。
施術だけでなく、保険の手続きや通院証明などもサポートいたしますのでご安心ください。
さらに、自賠責保険が適用される場合、窓口負担は0円で通院していただけます。
事故後の不調や違和感が少しでもある方は、
お気軽にご相談ください。
早期対応が後遺症予防の鍵です！
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【骨格矯正とは？】#茨城 #土浦 #骨格矯正 #エビデンス
骨格矯正は、骨格の歪みやズレを調整することで、
姿勢の改善や身体の不調（例：腰痛、首の痛み）の軽減を目指す療法です。
主にカイロプラクティック、整体、オステオパシーなどの手法が含まれます。
これらの施術は、筋肉や関節のバランスを整え、
身体全体の機能を向上させることを目的としています。
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【首 セルフケア-3】#茨城 #土浦 #首 #セルフケア
3 フォームローラー・ボールによる筋膜リリース
内容
肩上部や僧帽筋上部、肩甲挙筋などのトリガーポイントに圧を加える。
エビデンス
Beardsley & Skarabot（2015）
自己筋膜リリース（SMR）は一時的な柔軟性の向上と疼痛緩和に効果あり。
Cheatham et al.（2015）
フォームローラー使用後に関節可動域が向上。
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【姿勢と呼吸機能】#茨城 #土浦 #姿勢 #呼吸
【姿勢と呼吸機能】
エビデンス：
猫背姿勢では肺活量が低下し、呼吸機能に悪影響を与える
出典： Lin F et al. (2006). “Effects of different sitting postures on lung capacity, respiratory muscle strength and thoracic cage expansion.” Manual Therapy.
解説：
前屈・猫背姿勢では横隔膜や肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなることが報告されています。
論文情報：
タイトル：Effect of different sitting postures on lung capacity, expiratory flow, and lumbar lordosis
著者：Lin F, Parthasarathy S, Taylor SJ, Pucci D, Hendrix RW, Makhsous M.
掲載誌：Arch Phys Med Rehabil. 2006 Apr;87(4):504-9.
DOI：10.1016/j.apmr.2005.11.031
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571389/
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【交通事故後の不調】#茨城 #土浦 #交通事故 #後遺症
交通事故後の不調は我慢しないで！ほねつぎ土浦東並木はりきゅう接骨院へ
交通事故は、見た目に大きな外傷がなくても、身体の深部にダメージを受けている場合があります。
特に多いのが「むちうち」や「腰痛」などで、事故直後には症状が出にくく、
数日～数週間後に痛みや違和感が現れることもあります。
ほねつぎ土浦東並木はりきゅう接骨院では、そうした交通事故によるケガや不調に対し、
国家資格を持つ柔道整復師が丁寧に対応。
レントゲンには映らない筋肉・関節の微細なズレや緊張を見極め、
手技や最新機器を活用して根本から施術します。
また、自賠責保険を活用することで、窓口負担0円で施術を受けられるケースもあり、
保険会社とのやり取りや書類作成のご相談にも対応しています。
「どこに相談すればいいかわからない」という方も、まずはお気軽にご連絡ください。
交通事故後の早期対応が、後遺症の予防につながります。
少しでも「おかしいな」と思ったら、
我慢せず、ほねつぎ土浦東並木はりきゅう接骨院へご相談ください。
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【首セルフケア-2】#茨城 #土浦 #首 #セルフケア
2 エクササイズ（頚部安定化運動）
● 内容
深部屈筋の活性化
● エビデンス
Jull et al.（2008）
慢性頚部痛患者に対して、深部頚部屈筋のトレーニングが有効。
Systematic Review by Gross et al.（2015）
筋力・持久力トレーニングは、機能改善と痛み軽減に寄与。
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【姿勢と肩こり】#茨城 #土浦 #姿勢 #肩こり
姿勢と肩こり
【2 姿勢と肩こり、頚部痛の関係】
エビデンス
頭部前方偏位は、頚部痛や肩こりに関連する
出典 Szeto GP et al 2002 A field study of the physical ergonomics and work related musculoskeletal disorders of office workers in Hong Kong Occupational Medicine
解説
スマホやパソコン使用による 頭部前方偏位 は、頸椎や僧帽筋に過剰なストレスを与え、肩こり、首こりの大きな要因とされています。
論文情報
著者： Szeto GPY、Straker L、O’Sullivan PB
タイトル
A field study of the physical ergonomics and work related musculoskeletal disorders of office workers in Hong Kong
雑誌名： Occupational Medicine (Lond) 2002 Sep 52(8) 491 497.
PMID 12488515
PubMedリンク
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12488515/
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【骨格矯正に医学的な根拠はあるの？Part3】 #茨城 #土浦 #骨格矯正 #エビデンス
例えば、
構造的に癒着してしまっている関節
内科的疾患が原因の不調
精神的なストレス由来の症状
など骨格矯正だけでは不十分なケースもあります。
当院では「医学的な知見」と「実際のお体の状態」の両方を
しっかり評価したうえで、最適な施術をご提案しています。
最後に
骨格矯正は、医学的にも「一部の症状に対して有効性が認められている」
手技療法の一つです。
大切なのは、誰に・どのように行うか。
当院では、国家資格を持つスタッフが医学知識に基づいて施術を行っていますので、ご安心ください。
「骨格のゆがみ、気になるかも…」と思ったら、ぜひお気軽にご相談くださいね！
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【交通事故 自己負担0円】#茨城 #土浦 #交通事故
交通事故後のケアは接骨院で！早期回復のポイント
交通事故に遭うと、むち打ちや腰痛など、見た目では分かりにくい症状が現れることがあります。
放っておくと慢性化する恐れがあるため、早めのケアが重要です。
当接骨院では、交通事故によるケガの専門的な施術を提供しています。
1 むち打ちの症状を軽減
首や肩の痛み、頭痛、めまいなどのむち打ち症状は、
筋肉や関節の損傷が原因です。手技療法や電気治療で筋肉の緊張をほぐし、
血流を改善。症状の緩和を目指します。
2 保険対応で安心
交通事故の施術は自賠責保険が適用される場合が多く、
窓口負担が0円になることも。手続きのサポートも行いますので、
安心してご相談ください。
3 早期施術がカギ
事故後、数日経ってから痛みが出るケースも。軽い症状でも放置せず、
早めに受診を。専門スタッフが一人ひとりに合わせた施術プランを提案します。
当院は予約優先制で、夜遅くまで対応。
交通事故のつらい症状を我慢せず、ぜひご来院ください！
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【骨格矯正に医学的な根拠はあるの？Part2 #茨城 #土浦】
医学的に裏付けられている代表例
カイロプラクティックや徒手療法の研究
米国ではカイロプラクティックが国家資格として認められており、脊柱の矯正によって腰痛・頚部痛の改善に有効とするエビデンスが蓄積されています。
理学療法士のマニュアルセラピー（徒手療法）
日本でも、理学療法士が行う「モビライゼーション」や「関節調整」といった手技は、関節可動域の改善や痛みの緩和に対して科学的な裏付けがあります。
日本整形外科学会や理学療法学会の文献
一部の論文では、姿勢の崩れが腰痛・肩こり・膝痛と関連があるという調査報告も。
ただし「全てに万能」ではない
大切なのは、骨格矯正＝すべての不調が治る魔法ではないということです。
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【首セルフケア】#茨城 #土浦 #首 #セルフケア
1 ストレッチング
内容
首の側屈、回旋、前屈、後屈などの軽いストレッチ。
エビデンス
JOSPT Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy 2017
慢性頸部痛に対するストレッチは、痛みの軽減と可動域の改善に有効であると報告。
Cochrane review 2015
軽度～中等度の頸部痛に対してストレッチは短期的に有効。
JOSPT 2017年 臨床ガイドライン
Neck Pain Revision 2017 Clinical Practice Guidelines
頸部の可動域運動 ROM exercise は、慢性頸部痛に対して推奨されている手段の一つです。
PubMed PMID 28666405
Cochraneレビュー 2015年 Exercises for mechanical neck disorders
慢性頸部痛に対して、首からから肩甲帯の筋力トレーニングおよびストレッチの併用は、即時および短期に痛みを軽減し、長期的にも一定効果が示されました。
PubMed PMID 25629215
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【姿勢と腰痛】 #茨城 #土浦 #姿勢 #腰痛 #エビデンス
【1 姿勢と腰痛の関係】
エビデンス
静的な不良姿勢（特に長時間の座位姿勢）は腰痛リスクを高める
出典 van Nieuwenhuyse A et al (2006) “The role of occupational and psychosocial factors in the development of low back pain” Occupational and Environmental Medicine
解説
デスクワークや長時間の前傾姿勢が、腰部への負荷を増加させ、慢性腰痛の原因となることが多くの研究で示されています。
論文情報
van Nieuwenhuyse A, et al
Title The role of occupational and psychosocial factors in the development of low back pain
Journal Occupational and Environmental Medicine, 2006 Jan;63(1) 45 52
PMID 16361405
PubMedリンク
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16361405/
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【交通事故にあったら】#茨城 #土浦 #交通事故
交通事故に遭ったら？知っておきたい初動対応と専門的サポート
突然の交通事故。特に追突や合流地点での事故は、誰にでも起こり得る身近なトラブルです。そんなとき、まず大切なのは「冷静に正しい対応をとること」です。
事故直後は、まず負傷者の確認と救急車・警察への通報が最優先。その後、相手の連絡先や車両情報、事故現場の写真を記録することが重要です。スマートフォンでの撮影は証拠として非常に有効です。
次に、見落としがちなのが「治療」と「記録」です。事故直後は症状が軽くても、数日後にむち打ちや頭痛などが出るケースがあります。必ず整形外科や交通事故治療に詳しい接骨院を受診し、診断書を取っておきましょう。
また、損害賠償や保険対応には専門知識が必要です。法律に詳しい行政書士や弁護士、事故対応に慣れた整骨院と連携することで、慰謝料や治療費の請求もスムーズになります。
ほねつぎ土浦東並木接骨院では、交通事故専門の弁護士、医療機関との連携がありますので、スムーズにご案内可能です。
まずは、軽症だからと決めつけずに
治療を開始する事をおすすめいたします。
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【骨格矯正に医学的な根拠はあるの？】 #茨城 #土浦 #矯正
こんにちは
ほねつぎ土浦東並木院接骨院です！
「骨格矯正って医学的に効果あるの？」
そんなご質問を受けることがあります。
確かに、「骨を動かす」「ゆがみを整える」なんて聞くと、ちょっと怪しい？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
今回は、骨格矯正が医学的にどう考えられているのかを、分かりやすくお話しします。
骨格のゆがみ＝機能障害の一因と考えられている
医学的な文献では、「関節のゆがみや可動域制限」が、筋肉、神経、循環系などに影響を与えるといった考え方があります。
特に、整形外科、リハビリテーション医学、カイロプラクティック、オステオパシーなどの分野では、
骨盤の傾きが腰痛の要因になる
頸椎（首の骨）のズレが頭痛やめまいと関係する
背骨の可動域低下が自律神経に影響する
といったケースが多数報告されています。
次回、医学的に裏付けされている代表例を続きます！
「骨格のゆがみ、気になるかも…」と思ったら、ぜひお気軽にご相談くださいね！
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【首のセルフケア方法】#茨城 #土浦 #首 #セルフケア
1 首のストレッチ（前後左右）
目的 筋肉の緊張緩和・血流促進
背筋を伸ばし、ゆっくりと頭を前に倒す（10秒）
戻して、後ろに反らす（無理しないよう5秒）
左右に傾ける（各10秒）
左右にねじる（各10秒）
※ 呼吸を止めずにリラックスして行いましょう。
2 肩回し＋深呼吸
目的 首と肩の連動性アップ、筋膜リリース
両肩を上にすくめて、後ろにゆっくり回す（10回）
前にも回す（10回）
肩を落として、鼻から吸って口から吐く（深呼吸3回）
3 ホットタオル温熱ケア
目的 血行促進、筋肉のこわばりをほぐす
タオルを濡らしてレンジで30秒～1分（やけど注意）
首の後ろにあてて3～5分
終わったらゆっくり首を回してほぐす
4 テニスボールで首の付け根ほぐし
目的 トリガーポイント刺激、コリの解消
テニスボールをタオルに包んで床に置く
仰向けになり、後頭部～首の付け根にボールを当てる
そのまま深呼吸しながら2～3分ゆっくり
5 姿勢リセット（猫背防止）
目的 首への負担を減らす
壁に背中をつけて立ち、かかと・お尻・背中・後頭部を壁に軽く当てる
顎を軽く引き、「首が長くなる」意識で10秒キープ
注意点
強い痛みやしびれがある場合は医療機関に相談
無理に動かさず、「気持ちいい範囲」で行う
毎日少しずつ続けることが大事
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【体のバランス】#茨城 #土浦 #骨盤 #歪み #姿勢
骨盤の歪み、気になっていませんか？骨盤施術で身体のバランスを整えよう
日々の生活の中で、無意識のうちに身体のバランスが崩れてしまっている方が多くいらっしゃいます。その中でも特に多いのが「骨盤の歪み」。骨盤は身体の土台ともいえる重要な部分であり、ここに歪みが生じると、腰痛や肩こり、姿勢の崩れ、さらには冷え性やむくみなど、さまざまな不調につながる可能性があります。
では、骨盤が歪む原因とは何でしょうか？
たとえば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、足を組むクセ、片側に重心をかけて立つ姿勢など、日常生活の中に歪みの原因はたくさん潜んでいます。こうした習慣が積み重なることで、少しずつ骨盤の位置がズレてしまうのです。
当院では、このような骨盤の歪みに着目し、一人ひとりの状態に合わせた骨盤施術を行っています。強い力をかけるのではなく、やさしく身体にアプローチしながら、本来の正しい位置へと導くのが特徴です。施術後は「身体が軽くなった」「腰の違和感がなくなった」「姿勢がよくなった感じがする」といったお声を多くいただいています。
また、骨盤の位置が整うことで、内臓の働きが活性化されたり、血流が改善されたりと、美容や健康面でもうれしい変化が期待できます。女性の方では、産後の骨盤ケアとして施術を受けられる方も多く、出産によって開いた骨盤をやさしくケアすることができます。
骨盤の歪みは放っておくと慢性的な症状につながることもあります。「もしかして自分も歪んでいるかも？」と感じた方は、ぜひ一度、骨盤の状態をチェックしてみてください。当院では丁寧なカウンセリングと検査をもとに、安心・安全な施術を行っています。
身体の土台である骨盤を整えることは、健康への第一歩です。気になる方は、お気軽にご相談ください。
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【交通事故】よくある質問 #茨城 #土浦 #交通事故
よくあるご質問
Q 事故から時間が経っても治療できる？
A はい！ただし早めの治療が効果的です
Q 治療期間はどのくらい？
A 症状により個人差がありますが、
3-6ヶ月程度の方が多いです
Q 仕事が忙しくて通えない...
A 夜間・土も対応しています！
お気軽にご相談ください
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【腰痛 セルフケア】 #茨城 #土浦 #腰痛 #交通事故
腰回りのストレッチ（朝と夜に1～2回）
ハムストリングスストレッチ
仰向けに寝て、片脚を伸ばして上げる
タオルを足にかけて、ゆっくり引く
股関節ほぐしストレッチ
あぐらの姿勢で前にゆっくり倒れる
簡単体幹トレーニング（予防）
ドローイン
お腹を凹ませてキープ（10秒×5回）
プランク
うつ伏せで肘とつま先で支える（30秒から）
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【骨盤の歪み】#土浦 #骨盤 #姿勢 #矯正 #交通事故
【骨盤の歪み】それ、あなたの不調の原因かも？
こんにちは！ほねつぎ土浦東並木院です
「なんだか最近、腰が重だるい…」
「左右の足の長さが違う気がする…」
「姿勢が悪くなってきたような…」
そんなお悩み、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
骨盤が歪むってどういうこと？
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ「体の土台」。
その骨盤が、日常のクセや生活習慣によって少しずつズレたり、傾いたりしてしまうことがあります。
とはいえ、レントゲンでハッキリ見えるような「大きなズレ」ではなく、筋肉のバランスや関節の可動域の違いによって生まれる“機能的な歪み”がほとんどです
骨盤が歪むとどうなるの？
姿勢が悪くなる（猫背・反り腰など）
腰痛や肩こり、頭痛の原因に
下半身太り・むくみやすくなる
ぽっこりお腹が気になるように…
疲れやすく、代謝も落ちやすい
「え、これ全部、骨盤と関係あるの？」と思うかもしれませんが、骨盤は全身バランスに影響する“カラダの中心”なんです。
骨盤が歪みやすい生活習慣とは？
足を組むクセがある
片足に体重をかけて立つ
長時間同じ姿勢で座っている
スマホやパソコン作業が多い
出産後の骨盤ケアをしていない
当てはまる方は、骨盤が歪みやすい状態かもしれません
当店でできること
当院では、国家資格を持ったスタッフが
丁寧にカウンセリング＆検査を行い、
あなたに合わせた骨盤ケアをご提案します。
骨盤矯正（バキバキしない安心施術）
姿勢のチェック＆アドバイス
自宅でできるストレッチの指導も◎
お身体の状態をしっかり見させていただき、
根本から整えていきます♪
まとめ
なんとなく感じている不調、
もしかしたら「骨盤の歪み」が原因かもしれません。
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【姿勢が悪いと、なぜ体が痛くなるの？】#茨城 #土浦 #姿勢
こんにちは！ほねつぎ土浦東並木はりきゅう接骨院です。
今日は多くの患者さんが気にされている
「姿勢」と「痛み」の関係についてお話しします。
■ 姿勢が悪くなると、体に何が起きる？
現代人の多くがスマートフォンやパソコンを長時間使用することで、
知らず知らずのうちに「猫背」や「巻き肩」など、悪い姿勢になってしまっています。
悪い姿勢は見た目だけでなく、体のバランスを崩し、筋肉や関節に余計な負担をかけてしまいます。
たとえば――
猫背になると首が前に出て、「首こり」や「肩こり」が起きやすくなります。
骨盤が歪むと、腰に負担がかかり「腰痛」が出やすくなります。
左右どちらかに体重をかける癖があると、膝や股関節に痛みが出ることも。
■ 姿勢の崩れは、筋肉のアンバランスから始まる
悪い姿勢は筋肉の「使いすぎ」や「使わなさすぎ」によって起きることが多いです。
たとえば、ずっと座っていると、お尻や腹筋が使われず、反対に背中や腰の筋肉が常に頑張ることになります。
この状態が続くと筋肉のバランスが崩れ、「こり」や「痛み」といった症状につながっていきます。
■ 正しい姿勢を意識するだけで、体は変わる
姿勢は毎日の「小さな意識」で少しずつ変わっていきます。
例えば…
スマホを見るときは目線の高さまで上げる
椅子に座るときは骨盤を立てて座る（深く腰掛ける）
1時間に1回は立ち上がって体を動かす
これだけでも体の負担はぐっと減ります！
■ 当院では「姿勢チェック」と「根本施術」を行っています
ほねつぎ土浦東並木院では、あなたの姿勢を丁寧にチェックし、痛みの原因となる筋肉のバランスを整える施術を行っています。
また、自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングもアドバイスしています。
「なんとなく体が重い」「原因がわからない痛みが続いている」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
正しい姿勢は、健康の第一歩です。日常の中で少しずつ意識していきましょう！
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【交通事故後の体の不調、放置していませんか？】
こんにちは！ほねつぎ土浦東並木はりきゅう院です。
交通事故に遭われた方、まずはご無事でなによりです。
しかし、事故直後は興奮やショックで痛みを感じにくく、「たいしたことない」と思っていたのに
数日後から首や腰の痛み、頭痛、めまいなどが出てくるケースは少なくありません。
これらの症状を放置すると、後遺症として長引く可能性があります。
だからこそ、早期の施術がとても重要なんです。
■ 交通事故による代表的な症状
交通事故では、以下のような症状がよく見られます。
むち打ち（頚椎捻挫）
腰痛・背部痛(腰部捻挫・背部挫傷)
頭痛・吐き気・めまい
手足のしびれ
倦怠感・集中力の低下
特にむち打ち症は、事故直後にはほとんど自覚症状がなく
数日～1週間後に痛みが出ることが多いのが特徴です。
■ 当院での交通事故施術について
当院では、以下の流れで施術を行っています。
カウンセリング・検査
お身体の状態や事故状況をしっかりヒアリング。必要に応じて提携医療機関への紹介も行います。
個別施術プランの作成
症状に合わせて、手技療法・電気治療・ストレッチ・生活指導などを組み合わせた
オーダーメイドの施術を行います。
日常生活へのアドバイス
痛みを悪化させないための姿勢や動作の指導も丁寧に行います。
保険会社・弁護士への対応もサポート
自賠責保険を利用すれば、施術費は0円になることがほとんどです。
面倒な書類ややり取りについてもご相談ください。
■ よくある質問
Q：整形外科と並行して通えますか？
A：はい、問題ありません。
整形外科での診察を受けつつ、当院でリハビリや施術を受けることができます。
Q：事故から時間が経っていても通院できますか？
A：はい。
ただし、事故との因果関係が証明しづらくなることもあるため、できるだけ早めの受診をおすすめします。
■ 最後に
交通事故後の不調は、早期の適切なケアがとても大切です。
「少し痛いけど我慢できるから…」とそのままにせず、一度ご相談ください。
当院は交通事故施術の経験が豊富で、保険や手続きのサポートも含め
トータルであなたの回復を支えます。
お身体も、心も、元の生活に戻れるよう、一緒に改善していきましょう。
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【交通事故 Q＆A】#茨城 #土浦 #交通事故 #自己負担0円 #慰謝料
よくある質問
Q: 痛みがない場合でも治療は必要ですか？
A: 事故直後は興奮状態にあり、痛みを感じにくいことがあります。
後から症状が現れることも多いため、早めの検査をお勧めします。
Q: 治療期間はどのくらいかかりますか？
A: 症状の程度により異なりますが、軽度なもので1-3ヶ月、
重度の場合は6ヶ月程度の治療期間が必要な場合があります。
Q: 他院からの転院は可能ですか？
A: 可能です。保険会社に転院の旨を連絡すれば、治療を継続できます。
Q: 仕事を休む必要がありますか？
A: 症状により異なります。医師の診断書により休業補償も受けられる場合があります。
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【交通事故】#茨城 #土浦 #交通事故 #自己負担0円 #慰謝料
交通事故後の怪我、放置していませんか？
接骨院での早期治療が、痛みの軽減と回復を早めます。
むち打ちや打撲、骨折の治療もお任せください。
専門の施術で、元の生活に早く戻れるようサポートします。
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【入浴 と 健康】
皆さん、突然ですが
湯舟は使った方が健康にいいって知ってましたか？
これは、医学的なエビデンスもあり
入浴は湯舟に使った方が、心血管疾患(CVD)の
リスクが低い事がわかっています。
理由は
湯舟につかる事で
血圧が安定したり、血行の改善、ストレスの軽減など
心臓、血管に良い影響を与えます。
また、その効果は運動した時の効果に似ており
長期的には血管機能の改善も期待できるとの事です。
ぜひ
皆さんも湯舟につかる所から
健康維持をしていきましょう！！
参考文献
1 Habitual tub bathing and risks of incident coronary heart disease and stroke
2020 May;106(10):732-737. doi: 10.1136/heartjnl-2019-315752. Epub 2020 Mar 24.
Tomohiko Ukai, Hiroyasu Iso, Kazumasa Yamagishi, Isao Saito, Yoshihiro Kokubo, Hiroshi Yatsuya, Isao Muraki, Ehab S Eshak, Norie Sawada, Shoichiro Tsugane.
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【接骨院と「交通事故の施術」】
もしもの事が起きてしまったときに
覚えていおいていただきたいと思い投稿させていただきます。
当院は接骨院と言われる「代替医療」の施術所です。
交通事故による、むち打ち・腰痛などに対して
施術することができます。
自賠責保険で施術費用カバー
1 病院で診断書をもらう
2 保険会社へ接骨院での施術希望を連絡
3 接骨院で施術開始
※一般的には、加害者の自賠責保険を使い被害者の施術をいたします。(加害者の保険会社に確認してください)
※接骨院で施術する場合、多くの方がお仕事や、学校などの都合もあり
病院に通院する時間帯が合わない、予約の都合が合わない事があり
当院にご来院する事が多いです。(月1回は症状の確認のため病院への通院を推奨)
予約制ではありますが、当院では交通事故の患者様は優先してご案内させていただております。
(自賠責保険の補償期間などの都合もあるため)
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【女性に起きやすい腰痛とは】#茨城 #土浦 #腰痛
腰痛は女性にとってよくある悩みの1つです。
その原因と対処法をお伝えいたします。
1 姿勢の負担
デスクワークや、スマホの使用で猫背になりやすい
2 筋力の低下
特に、腹筋や骨盤底筋が弱まると腰に負担がかかります。
3 ホルモンバランスの変化
生理前や更年期など、ホルモンの影響で痛みがでる事があります。
4 妊娠・産後の影響
骨盤のゆるみや、体重の変化によって腰痛が起こりやすくなります。
次回は
対処法・予防法をアップいたします。
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【お腹の筋肉 「腸腰筋」(ちょうようきん)】
体の不調→痛みや、痺れ、可動域の制限など
をお持ちの方に鍛えてほしい筋肉
「腸腰筋」(ちょうようきん) をご紹介いたします。
腸腰筋は、お腹の深部にある大切なインナーマッスルです。
大腰筋+腸骨筋の2つの筋肉の総称です。
太ももを持ち上げて(歩く、階段を登るなど)
股関節を曲げる
骨盤と背骨をささえて姿勢を安定させたり、
体をかがめたり、姿勢を正しく保つサポートをして
体幹の安定性向上する役割があります。
そんな腸腰筋の筋力が低下すると体にはどんな影響がでてしむでしょうか。
1） 猫背・反り腰になりやすい
2) 腰痛の原因になる
3) 歩行が遅くなったり、転倒しやすくなる
4) 下っ腹が出やすく太ってみえる(お腹をつきだした姿勢)
腸腰筋を鍛えて、体の不調をでにくくしたり
姿勢の改善、腰痛予防をしましょう。
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【姿勢の写真】
正しい姿勢は、健康やパフォーマンス向上に重要です。
これからお伝えするポイントを意識すると
良い姿勢を保ちやすくなります。
今回は、そもそも正しい姿勢ってどんな状態か
をお伝えいたします。
1 立っている時の正しい姿勢とは
耳の穴(耳孔)→肩の先端(肩峰)→股関節の外側(大転子)→外くるぶし(外果)
が一直線上にある状態が正しい姿勢です。
2 座っている時の正しい姿勢とは
耳の穴(耳孔)→肩の先端(肩峰)→股関節の外側(大転子)
が一直線上にある状態が正しい姿勢です。
3 寝ている時の正しい姿勢とは
仰向け時は、耳の穴(耳孔)→肩の先端(肩峰)→股関節の外側(大転子)
が一直線上にある状態が正しい姿勢です。
横向きの時は、鼻の先端(鼻尖)→の胸の中心(胸骨)→おへそ(臍窩)
が一直線上にあり、ベットと平行な状態が正しい姿勢です。
次回は立ち姿勢、座り姿勢、寝ているの時に
正しい姿勢をするためのポイントをお伝えいたします。
日々、仕事や子育て、趣味を頑張っている皆さんが
健康で、生き生きとした生活を送れるよう
心から願っております。
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「スマホ首」 エクササイズ編
3 首、肩まわりのエクササイズ
顎引きエクササイズ（チンイン）
壁に背中をつけ、顎を引いて後頭部を壁に押し付ける
5秒キープ × 10回
肩甲骨を寄せるエクササイズ
胸を張りながら、肩甲骨を背中の中央に寄せる
5秒キープ × 10回
地道なこともコツコツと
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「スマホ首」 ストレッチ編
2 ストレッチ
首の前後ストレッチ
背筋を伸ばして座る
顎を引き、首の後ろを伸ばす
5秒キープ × 5回
首の横ストレッチ
右手で左側頭部を押さえ、右にゆっくり倒す
20秒キープ × 左右2回ずつ
肩甲骨ストレッチ
両肩をすくめるように持ち上げ、5秒キープ
ゆっくり下げる × 10回
次回は、「エクササイズ編」です
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「スマホ首」 姿勢見直し編
ストレートネック（スマホ首）は、長時間のスマホやパソコンの使用によって
首のカーブ（生理的前弯）が失われ、まっすぐになってしまう状態です。
肩こり、頭痛、めまいなどの原因になることもあります。
改善するためには、姿勢の見直しやストレッチ、筋力トレーニングが効果的です。
ストレートネックを改善する方法
1 姿勢の見直し
スマホやPCの高さを調整
→ 画面は目の高さに合わせる（スマホを顔の正面まで持ち上げる）
椅子に深く座る
→ 骨盤を立て、背もたれを活用する
長時間同じ姿勢を避ける
→ 30分に一度は軽く体を動かす
次回は
ストレッチ編をご紹介いたします。
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「事故施術」
「事故施術」とは
交通事故やその他の事故で負傷した際の治療やリハビリを指します。
交通事故では特に、むち打ち症や筋肉の損傷、骨折などがよく見られ
これらの症状に対応する施術が必要です。
事故施術を受ける際には、次のような手順が一般的です
1 医療機関での診察
交通事故後はまず病院で診察を受け、レントゲンやMRIなどで症状を確認します。
医師の診断書が必要になる場合があります。
2 施術院や整骨院の利用
医療機関での診察後、整骨院や接骨院でリハビリや施術を受けることが可能です。
施術内容：
マッサージやストレッチ
電気治療や超音波治療
矯正や姿勢改善の指導
3 保険の利用
交通事故の場合、自賠責保険や任意保険を利用して治療費がカバーされることが多いです。
事前に保険会社と連絡を取り、必要な書類や手続きを確認してください。
4 通院計画の立案
症状に応じて施術の頻度や期間が決まります。
医師や施術者と相談しながら無理のないプランを立てることが重要です。
注意点：
早めの対応が重要：事故後は痛みがすぐに出ない場合もありますが
早めに診察を受けることが後遺症を防ぐ鍵です。
信頼できる施術院を選ぶ：実績があり、交通事故施術に詳しい整骨院や施術院を選ぶと安心です。
さらに詳しい情報や具体的な施術の流れについて知りたい場合は
当院にご連絡ください。
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新年
明けまして
おめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
ほねつぎ東並木院は
今年も
皆様の健康のために
日々修練し、施術に入らせていただきます！
今年もお世話になりました。
当院は本日から
1月5日(日)まで年末年始の休みに入ります
来年もよろしくお願いいたします！！
「猫背」と「改善方法」
今回は前回からの続きで
「猫背を改善する方法」をお伝えいたします。
猫背を改善する方法
1 姿勢を意識する
背筋を伸ばし、頭が肩の真上に来るように意識する。
座るときは骨盤を立て、椅子に深く腰掛ける。
2 筋力トレーニング
背中（広背筋や僧帽筋）を鍛えるエクササイズ（例：バックエクステンション、ダンベルローイング）。
インナーマッスルを鍛える（例：プランク）。
3 ストレッチ
胸の筋肉（大胸筋）を伸ばすストレッチ。
股関節や背中の柔軟性を高める。
4 姿勢矯正アイテムの活用
姿勢矯正ベルトや椅子用サポートクッションを使用。
5 定期的な休憩と体のリセット
長時間同じ姿勢を続けない。
1時間ごとに立ち上がり、軽いストレッチやウォーキングを行う。
次回は猫背編、いよいよラスト！
「簡単にできるエクササイズ」です。
猫背姿勢がもたらす影響
1 肩こりや首こり
頭が前に出ることで肩や首に過剰な負担がかかる。
2 腰痛
骨盤の後傾や腰椎の負担増加。
3 呼吸の浅さ
胸が圧迫されることで、呼吸が浅くなりやすい。
4 見た目への影響
自信がない印象を与えたり、老けて見えやすい。
次回は
猫背を改善する方法をお伝えしたいします。
前回に引き続き
「猫背姿勢」についてお伝えしていきます。
今回は
猫背姿勢の主な原因についてです。
1 デスクワークやスマートフォンの使用
長時間の前傾姿勢。
2 筋力不足
背中や腹筋、インナーマッスルの弱さ。
3 柔軟性の低下
胸や肩、股関節の柔軟性が不足している。
4 習慣的な悪い姿勢
子供の頃からの癖や反復的な動作。
次回は猫背姿勢がもたらす影響について
お伝えいたします。
本日は猫背姿勢の特徴をお伝えしていきます。
猫背姿勢（ねこぜしせい）は、背中が丸まり、頭が前に突き出た状態の姿勢を指します。
この姿勢は、日常生活の中で長時間スマートフォンやパソコンを使用すること、
悪い座り方や立ち方、筋力の不足などが原因で起こりやすいです。
猫背姿勢の主な特徴
1 背中が丸まる
胸椎（背中の中央部分）が過剰に曲がることで、肩が前に出る。
2 頭が前に突き出る
頭が通常の位置から前方にずれることで、首や肩に負担がかかる。
3 骨盤の後傾
骨盤が後ろに傾き、腰椎の自然なカーブが失われる。
次回は
猫背姿勢になる主な原因について
お伝えいたします。
側弯症はこの様な状態になっています
「腰痛」と「つぼ」
腰痛に効果があるとされるツボをいくつかご紹介します。これらは、腰の痛みを和らげたり、筋肉の緊張をほぐすのに役立つことがあります。ただし、症状がひどい場合や長引く場合は、医師に相談してください。
1 腎兪（じんゆ）
位置: 背中の腰部、第二腰椎の両側にあります。ウエストの高さで、背骨から指2本分外側。
効果: 腰痛全般に効果があるとされ、腎臓の健康をサポートします。
刺激方法: 指で軽く押したり、円を描くようにマッサージします。
2 大腸兪（だいちょうゆ）
位置: 第四腰椎の両側にあります。骨盤の上端の高さで、背骨から指2本分外側。
効果: 腰痛や下半身の冷え、便秘にも効果が期待できます。
刺激方法: 指圧や温灸を使用すると効果的です。
3 委中（いちゅう）
位置: 膝裏の真ん中にあるツボ。
効果: 腰痛だけでなく、脚のだるさや膝の痛みにも良いとされています。
刺激方法: 指で押すか、軽く揉みほぐします。
4 崑崙（こんろん）
位置: 足首の外側、外くるぶしとアキレス腱の間。
効果: 腰痛や足の疲れ、むくみに効果があるとされています。
刺激方法: 指で押して、じっくりと刺激します。
5 腰眼（ようがん）
位置: 腰のくぼみ部分、腎兪の少し外側。
効果: 特に慢性的な腰痛に有効とされています。
刺激方法: 温灸や押圧で温めながら刺激するのがおすすめです。
注意事項
ツボ押しはリラックスできる状態で、無理のない範囲で行いましょう。
強すぎる刺激は逆効果になることがあります。
妊娠中や持病がある場合は、医師や専門家に相談してください。
これらを日常のケアに取り入れてみてください！
「交通事故」と「接骨院」
年の瀬も近づき何かと忙しい時期になってきましたね。
運転も同様に「急がば回れ」という言葉がありますが
交通事故に合わないためにも、起こさないためにも
落ち着いて時間に余裕を持って外出する事が大切ですねよ。
ですが、お互いに注意していても起こってしまうのが
交通事故ですよね。
もし、交通事故にあってしまった場合
どうすればいいでしょうか？
今回は、交通事故にあってしまい、お身体に痛みがでてしまった場合に
どうしたらいいかご説明させていただきます。
まず最初に交通事故の施術は
接骨院でも受けることが可能です。
ただし、いくつかの重要なポイントを押さえておく必要があります。
1 交通事故施術で接骨院を利用する
痛みや後遺症の軽減
接骨院では、交通事故による「むち打ち症」や「筋肉の損傷」などの施術を
専門的に行っています。柔道整復師が、手技療法や物理療法を通じて症状を改善します。
リハビリのサポート
回復を早めるためのストレッチや運動療法を提案してくれる接骨院も多くあります。
柔軟な対応
診療時間が長い接骨院が多く、仕事や生活の都合に合わせやすいです。
2 治療費について
自賠責保険の適用
交通事故の被害者の場合、自賠責保険から治療費が支払われることが多いです。そのため、患者さんの自己負担は基本的にありません。
※保険会社への連絡が必要になります。
事前確認の重要性
施術を始める前に、保険会社へ接骨院での施術を受ける旨を伝え
施術費が保険でカバーされるか確認してください。
4 注意点
病院との連携
交通事故の施術では、医師の診断書が必要になる場合があります。
接骨院での施術を受ける前に、整形外科などで診断を受けておくことをおすすめします。
記録の保管
施術中の通院記録や診断書は、保険会社への請求や後遺症の認定に
必要になることがあるため、しっかり保管しておきましょう。
交通事故後の治療は早めに始めることが重要です。
接骨院の利用を検討する際は、医師や保険会社と相談しながら進めると安心です。
鍼灸の治療中！！鍼に赤と黒の線を繋いで電気を流します。電気鍼という治療方法です。筋肉のコリを和らげて、痛みを取り除きます。
肩周り、腰痛みの施術してもらいました。身体の不調が日々変わるので相談しながら施術してもらいました。
首の激痛のため施術してもらいました。ハイボルテージ、鍼きゅう、痛みの軽減になりました。
顔の痛みがあり相談して施術してもらいました。マッサージから、鍼きゅう、かなりすっきりしました。頭痛に効くのでおすすめです。
あちこちいたくなる場所は様々ですが、的確に施術してくれるので終わったあとの痛みからの解放に助かってます。
鍼きゅう、骨盤矯正身体全体診てもらいました。痛みの軽減になり、毎回お世話になってます。詳しく痛みの相談を聴いてくれてからの処置をしてくれるので助かってます。次回も宜しくお願いします。
鍼きゅう、マッサージ、矯正をしてもらいました。暑さの中でのクーラなどの冷え性も含め身体がガチガチだったので、鍼で凝り固まった部分を緩めたりしてもらいマッサージしました。矯正もしてもらい、身体が軽くなりました。ありがとうございました。
顔、腰、お腹の鍼をやりました。初めてお腹の鍼をやりましたが、腰の神経痛に効くのでやってもらいました。自律神経乱れや便秘にも効くとの事で鈍い痛みはあったけど終わったあとはスッキリでした。ありがとうございました。
体調にあわせて、痛みの対処をしてくれるので、かなり丁寧な処置をしてくれます。揉み返しが強くでてしまう場所なども説明すればその場所を避けて対応してくれるので、スタッフの皆さんにはお世話になっております。
スタッフ全員1人1人の患者様にお声掛けしてくださり、とても気持ちよく施術を受けられます。居心地の良い院です。
丁寧に治療してもらった
丁寧に治療をしてくれる
一人一人の身体の状態を先生方で申し送りし、丁寧に対応してくれます。
なので、皆さん、気持ちよく帰っていかれるようです。
スタッフ全員、とても丁寧な施術、声掛け、素晴らしいと思います。一人一人にあった、指圧、マッサージをしてくれて、とても楽になります。
背中の張りもマッサージして頂くと楽になり助かってます。
丁寧に対応してくださり、とても喋りやすく楽しく施術を受けることができています。予約もアプリなどから簡単に取ることができ、とても便利です。
とても話しやすく優しく接してくれました。雰囲気がとても良かったです。アドバイスもしてくれて対応がよかったです。マッサージを受けて体が軽くなりました。
明るくサロンの様で女性が1人でも通いやすいです。自分も接骨院に勤めていた経験もあったので思うのですが、普通の接骨院とは違い、サロンの様で女性が1人でも入りやすいこと。
施術だけではなく、スタッフの方が親身になって話を聞いてくれたり、体だけではなく、心もホッとさせてくれる場所を提供してくれていると思います。
私はオープンから3年、週2回ペース、体調が優れない時は毎日通院していました。肩こり、首が楽になりました。まだまだお世話になっていますが、院長をはじめ、スタッフ皆さんに感謝しています(о´∀`о)
骨盤プログラム
猫背プログラム
ゼニストムソンテーブル440
M.Iインパクト
EMS（楽トレ）
Vスティック
水素吸入（コアップ）
HONEY-STYLEでは、実際に接骨院に行ったことのあるHONEY-STYLE会員（以下「会員」とする）さまによる感想や評価を公開することで、接骨院選びに活用いただくことを目的としています。
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下記表現に該当する場合、掲載をしかねる場合があります。
・身体の一部（組織）に特化しての変化
・効果効能を謳ったもの
例）肌がつやつやになりました
例）肩こりが治りました
例）腰痛が改善されました
例）痩せました
例）骨盤が矯正されました
例）体重が減りました
例）不眠が解消されました
例）体調が良くなりました
その他、弊社では薬事法、景品表示法、柔道整復師法、医療法に基づき表現の可否を判断させていただいております。よって上記以外においても関連法規に抵触する恐れのある表現等については一部修正ならびに削除をする場合があります。予めご了承ください。
保険診療に関するクレームは、事実関係の確認が難しい上、店舗に大きな損害を与える可能性がありますので、投稿はご遠慮ください。保険診療、受診照会に関する問題は、厚生局等のしかるべき当局にご連絡ください。
例）ここの接骨院は不正請求をしている。
例）受診照会について接骨院の対応に不満である。