キュアリラ接骨院

キュアリラ接骨院です！
今回はスタッフの紹介をさせていただきます！

【プロフィール】

〇梅津賢也(うめつけんや)
〇役職：院長
〇仙台市出身
◯出身校:東日本医療専門学校
〇趣味：音楽鑑賞、夜景を見に行く、飲酒

プライベートについて

音楽は家入レオをよく聞いています。ファンクラブにも入っており現時点で8年ほど経過しています。
また夜景を見るのが好きで県内のスポットを巡ったりしています。
飲酒はビール・日本酒・焼酎が好きでよく飲みます。
コロナ渦で出来ていませんが酒場巡りなどもしています。

ご挨拶

当院は体の不調に悩む方の力になりたい！と言う思いから開院させていただく事になりました。
特に首の治療に力を入れておりバキバキするような行為は一切しない優しい治療を常に心がけています。
不調を癒していただき、皆様に必要とされるような院を目指していきますのでよろしくお願いします。

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

TEL　022-775-9523

受付時間

月～金
10：00～14：00
15：00～21：00

土・祝
10：00～15：00

日曜日
定休

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キュアリラ接骨院です！
当院の治療の特徴をお話しします！

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

TEL　022-775-9523

受付時間

月～金
10：00～14：00
15：00～21：00

土・祝
10：00～15：00

日曜日
定休

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キュアリラ接骨院です。
ゴールデンウィーク期間中は下記の通りに受付を実施しています！


4月29日(金) 　１０：００～１８：００

4月30日(土) 　１０：００～１５：００

5月1日(日) 　　　　　定休日

5月2日(月)　　１０：００～１４：００
　　　　　　　１５：００～２１：００

5月3日(火) 　　１０：００～１８：００

5月4日(水) 　　１０：００～１８：００

5月5日(木) 　　１０：００～１８：００

よろしくお願いいたします！

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

TEL　022-775-9523

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キュアリラ接骨院です！

受付・待合室・更衣室をリニューアルしました。
SNSロゴや美ボディコースの詳細等が載っています！
来院の際は是非ご覧ください！

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

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キュアリラ接骨院です！
今回は首の痛みに対するセルフケアを紹介します。

特にストレートネックによる痛みがある場合です。
ストレートネックとは首の骨の湾曲が無くなり骨のバランスがまっすぐになっている状態です。
ケアの方法はまず写真のようにタオルを丸めます。
それを仰向けの状態で首の下にタオルを入れます。
後はこの状態を5～10分ほどキープしましょう。
これだけです。
※画像を参考にしてください
　不明点等あれば当院にご相談ください！

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キュアリラ接骨院です！

肩こり解消エクササイズを紹介します！
両手を軽く握り、息を吸いながら肩と耳を近づけるようにギューッと肩をすぼめます。
ハッと息を吐き出すと同時に肩をストンと下ろします。
これを10回してみてください。
この方法は、日々の生活において強いられる緊張やストレスによって、無意識に力が入る肩をリラックスさせます。

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

TEL　022-775-9523

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キュアリラ接骨院です！

4月に入り新しい生活が始まっていると思います。
新しい生活で疲れはでていませんか？
パソコン作業などが続くと肩凝りが起き頭痛に繋がる場合があります。
その場合は15分以上の入浴や運動を行い血行を改善しましょう。
血流改善により頭痛を緩和させることが出来ます。

もし改善が出来なかった場合はキュアリラ接骨院にご相談ください！

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

TEL　022-775-9523

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月～金
10：00～14：00
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キュアリラ接骨院です。
仙台の桜満開日が4月11日という事で見物に行ってきました！

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

TEL　022-775-9523

受付時間

月～金
10：00～14：00
15：00～21：00

土・祝
10：00～15：00

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キュアリラ接骨院です。

ゴールデンウィーク期間中の受付についてお知らせです！



4月29日(金) 10:00～18:00

4月30日(土) 10:00～15:00

5月1日(日) 　　定休日

5月2日(月)　10:00～14:00

　　　　　　15:00～21:00

5月3日(火) 　10:00～18:00

5月4日(水) 　10:00～18:00

5月5日(木) 　10:00～18:00

よろしくお願いいたします！



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キュアリラ接骨院です！

4月29日(金)　昭和の日
の受付を下記の通りにします！

１０：００～１8：００

よろしくお願いいたします。

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

TEL　022-775-9523

受付時間

月～金
10：00～14：00
15：00～21：00

土・祝
10：00～15：00

日曜日
定休

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キュアリラ接骨院です！
今回はダイエットメニューである美ボディコースの使用例を紹介します！

〒980-0014
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花を頂きました！

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こんにちは！
キュアリラ接骨院です。

最近気温の寒暖差が激しくなってきています。
本日は雪が降っており非常に寒い一日となりそうです。
このような日は思わぬ痛みやコリなどが体に出てしまう可能性があります。
少しでも不調を感じたら当院にご相談ください！


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キュアリラ接骨院です！
3月２１日(月)春分の日の受付を10:00～18:00になりますのでよろしくお願いします！


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こんにちは！
キュアリラ接骨院です。
最近腰痛、ぎっくり腰になってしまう方が増えてきました。
そこで今回は腰痛を改善する体操を紹介します！
寝ながらできるもの、立ったままできるもの2つです。

膝かかえ体操　(寝たまま行う場合)

①マットの上に仰向けになり、体を伸ばす
②片ひざを両手で抱え、胸の方にできるだけ引き寄せる
③15秒間その姿勢を保つ
④反対側も同様に行つ
⑤両ひざを両手で抱えて胸の方にできるだけ引き寄せる
⑥15秒間その姿勢を保つ
⑦ゆっくり行いましょう


立ったままできる体操

①両足を肩幅くらいに開いて立つ
②両手をそろえて、ひざが曲がらないようにゆっくり前屈する
③15秒間その姿勢を保つ
④ゆっくり正面に体を戻す
⑤両手を腰に当てて、上半身を後ろに反らす
⑥15秒間その姿勢を保つ
⑦両手は床につかなくても大丈夫です。
できる範囲で行い、無理をしないようにしましょう。


注意点
①ゆっくりとした動きで行い、絶対に無理をしないこと。
②反動をつけたり、無理に伸ばしたりしないこと。自分のペースで行い、毎日継続するように心がけましょう。
③痛みがひどくなった場合はすぐに中止しましょう。


〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

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こんにちは！
キュアリラ接骨院です。

本日で2月最終日となりました。
最近少しづつ気温も上がっているように感じます。
このような季節の変わり目には体の痛みやコリなどの不調が出てきやすくなっています。
お困りの方は当院にご相談ください！

〒980-0014
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キュアリラ接骨院です。

今回は問い合わせ・ご予約についてお知らせがあります。
当院では予約サイトとして

・Coubic
・クーポンスタイル
・ハニースタイル

等のサイトを運営していました。
しかし不具合がありご予約いただいた際の連絡のやり取りが円滑に進まず患者様にご迷惑をおかけしてしまう事がありました。
そのため上記の予約サイトを削除することにしました。
現在業者と確認を取りながら準備を進めています。
そのため皆様には大変申し訳ありませんが問い合わせ・ご予約の際はお電話を頂くかHPのお問い合わせフォームを使用していただきたいと考えています。
ご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

キュアリラ接骨院　

〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

TEL　022-775-9523

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月～金
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キュアリラ接骨院です！



２月２３日(水)も通常診療

10:00～14:00

15:00～21:00

です。



よろしくお願いします。


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バレンタインデーのチョコ頂きました！
ありがとうございます！

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TEL　022-775-9523

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キュアリラ接骨院です！

3連休期間の受付についてお知らせします！

2/11(金)
１０：００～１４：００
１５：００～２１：００

2/12(土)
１０：００～１５：００

2/13(日)
定休日

とさせていただきます。
なお事前にご相談いただければ上記以外の受付もさせていただきますのでよろしくお願いします！


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こんにちは！
キュアリラ接骨院です。

今回は確定申告についてお知らせします。

整骨院、接骨院を受診し施術を受けた時は医療費控除が使えます！
医療費控除は年間の医療費の負担額が10万円を超えた場合に適応になります。
総所得金額が200万円未満の方は総所得金額の5％を超えた額が医療費控除の額となります。

※総所得金額とは
事業所得、不動産所得、給与所得、総合課税の利子所得・配当所得・短期譲渡所得及び雑所得の合計額（損益通算後の金額）、総合課税の長期譲渡所得と一時所得の合計額（損益通算後の金額）の2分の1の金額、退職所得金額、山林所得金額を加算した金額の事です。
簡単に言うとすべての収入の事を言います。

気を付けるポイント

・医療費控除の対象となる医療費は、目的が「治療」であるかがポイントです。
健康保険が適用されるか否かは問題ではありません。
治療・療養目的であれば医療費控除の対象になります。
健康維持や治療・療養目的以外の通院は医療費控除対象外となります。

・通院のための交通費も子どもの付き添いの交通費も対象になります。

・自己と生計を一にする配偶者や下宿している子ども、別居の家族でであっても生計が一つであれば合算して医療費控除を受けることができるとなっています。

・市販薬も治療目的の医薬品であれば対象となります。
風邪をひいて薬局で風邪薬を購入した。
腰痛治療のために湿布薬を購入したなど医療費控除の対象となりますので領収書は保管しておきましょう。
＊医療費控除を受ける場合は「スイッチOTC薬控除」の併用はできません
整骨院・接骨院での施術は医療費控除の対象になるので領収書は捨てずにとっておきましょう！


疑問や不明点等ありましたら遠慮なくご相談ください！


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こんにちは！
キュアリラ接骨院です。

最近腰痛を訴える方が増えてきました。
今回は簡単にできる腰痛改善のツボをご紹介します！

腰腿点(ようたいてん)と言われるツボです。
主に筋肉疲労由来のものに効果があります。

・位置
手の甲、人さし指と中指、小指と薬指の間を上になぞっていって骨が交差するところ

・効能　腰痛

・押しかた　骨に指先を食い込ませる感じでゆっくりと痛くならない程度に3～5回程度押す

腰痛が気になる方はやってみましょう！
疑問や不明点等ありましたら遠慮なくご相談ください！


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キュアリラ接骨院です！

最近足つぼマッサージについて聞かれることが何度かありました。
今回は足つぼについてお話したいと思います。

まず足つぼについてです。
これは足の裏にある反射区と言われる内臓などの体の器官とつながっている部分の事を言います。
ここを刺激することにより体の不調を改善すると言われています。

刺激量について
テレビなどで芸能人の方が叫ぶほど強くマッサージをしている場面を見たことはないでしょうか？
そのためか、足つぼマッサージ=痛い
と言うイメージを持つ方が多いかもそれません。
しかし実際は痛いから効果があると言うわけではありません。
むしろ痛くやりすぎるとかえって足を痛めてしまう事があります。
足つぼを押すときの強さはちょっと痛いけど気持ちいい「痛気持ちいい」が目安となります。

足つぼの場所について
※画像を載せますのでご覧ください。

1人で出来るマッサージのやり方

・指の腹で押す
親指の腹を使い足の裏のつぼを押しましょう。
強さはちょっと痛いけど気持ちいい「痛気持ちいい」くらいが理想です。
押したときにコリコリしているかたいと感じるならある程度ほぐれるまで続けましょう。
[ Point ]
・1回3〜5秒を目安に押す。
・入浴後、体が温まっているときに行うのがより理想的。
・足裏のすべりを良くするため、ボディクリームを用いるのもおすすめ

・道具を使って押す場合
親指の腹で押すのは基本ですが道具を使うとより楽により少ない力で足つぼマッサージができます。
市販のマッサージ棒などを用いるとピンポイントでつぼを刺激しやすいです。
[ Point ]
・木製のつぼ押しマッサージ棒やつぼ押しグッズを活用するのもおすすめ。
・ボールペンのペン先（芯を引っ込めた状態）で押すのも定番。
・ゴルフボールをストッキングなどに入れて転がりにくいようにしその上に足裏をのせてつぼを刺激する方法もあります。

マッサージするときの注意点
・足を怪我している時は悪化する可能性があるのでやらない
・食後30分以内は避ける
・飲酒は避ける
・妊娠中はやらない

等があります。
もしよければやってみてください！
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こんにちは！
キュアリラ接骨院です。
今回は枕と肩凝り・首痛の関係性についてお話します。

皆さんが悩んでいる肩凝りの原因は神経が筋肉疲労や傷を察知して脳に信号を送った時に感じる違和感です。
これが「コリ」と呼ばれる状態です。
人間は身体に対して重すぎる頭を支えているために常に微妙なバランスを取り続けています。
そして「肩こり」や腰痛はそのバランスが崩れたときに起こります。
現代人はオフィスワークでのパソコンや日常的なスマホ・携帯電話の使用、自宅でのパソコンやテレビ、さらにはゲーム機などに囲まれ、身体を動かさずに同じ姿勢で長時間過ごすことが増えています。
一方、家事や育児など毎日の忙しさの中で慢性的な運動不足なども重なり、知らないうちに“筋緊張状態”が続いているのです。
睡眠時も同様で就寝時のマクラでも体の位置は変わってしまします。
悪い姿勢を取ってしまうマクラだとデスクワークや家事中などと同様に血流の悪さに繋がります。
血流の悪化は、筋肉に疲労物質をたまりやすくし、伸ばされ続けた筋肉は細かく傷ついている可能性があります。
「肩こり」からの根本的な改善には様々な策が必要なのです。
その大きな要因の１つに「肩甲骨の挙動を確保する」ことが注目されています。
肩甲骨が外側に開き、肩が前に出て、背中が丸まる……典型的な猫背の状態になると筋肉に負担が加わり「肩こり」を引き起こします。
逆にいえば、肩甲骨を内側に閉じることで姿勢も整い、現代人の抱える「肩こり」の改善に役立ちます。
それでは寝ている時の姿勢はどうでしょうか。
人生の３分１を占める睡眠時も肩甲骨は外側に開いた状態になっていると言われています。
人にもよりますが、一般的な枕を使用している場合、頭部・頸部と敷ふとんの間にすき間ができてしまい、それが肩甲骨を外側に開いた状態にしていたのです。
つまり寝ている間も「肩こり」の原因を作っていたといえます。
寝ている間も正しい姿勢を保つことは重要です。

体に合った枕とは？
人は重い脳を支えてバランス良く動いています。
そして人の脊柱は横から見ると、連続した「Ｓ字状にカーブ」しているのですが、このＳ字カーブが重い頭や体重を支えるのに最も無理のない楽な姿勢を作り出しています。
筋肉疲労も少なく、脊柱などにかかる負担も少ない状態であるため、寝ている間もこの自然な姿勢を保つよう、Ｓ字型の基点となる頸部を無理なく支えることが必要となります。
人は様々な姿勢を取ることができますが、身体に一番負担が少ない姿勢はリラックスして立っているときの状態です。
このときの顔の角度は約５度と言われています。
寝ているときも、この状態を保つため、枕は敷ふとんと頭部・頸部の間にできるすき間を埋める役割を担います。
もちろん体型によってすき間には個人差がありますので、人によって適した枕が違うということになります。

無理なく寝返りを打てるマクラの適切な構造とは？
マクラにはもう１つ大切なことがあります。
それは「無理なく寝返りが打てる」ことです。
これを実現させるためには、中身がかたよらずＳ字カーブの基点である頸部を支える枕であることは元より、いくつかの工夫を加えた構造が要求されます。
人は寝ている間に20〜30回の寝返りを打つため、仰向け・横向きのどちらにも対応できる構造が必要とされます。
また首筋をやさしく支え、後頭部の丸みを自然に受け止める工夫なども考慮されているとさらに良いでしょう。
両サイドはやや高めの設計で、横向きに寝た状態で肩の負担を軽減する構造になっていること等、自身の睡眠時の特徴に合わせ、どの程度対応しているのかにも注目して選択しましょう。

マクラ選びのポイントについて

・マクラの柔らかさ
寝具枕が柔らかいと「触り心地が良くて、気持ち良い！！」と思われる方は多いですが、実は柔らかすぎる枕は重力が掛かって潰れてしまいます。
なので頭を枕に乗せた時に首と頭を包み込む事は出来るのですが、しっかり支える事は出来ません。
そうなると首に負担が掛かっている状態で就寝する事になるので肩凝りが改善される所か逆に起床した際に肩凝りを感じるようにもなります。
頭をのせた使用時にちょうど良い適度な柔らかさであること
(気持ちやや硬めに感じる程度)

・マクラのサイズ
人は一晩寝ている間に平均20～30回ほど寝返りを打ちます。
これは長時間同じ姿勢を続けると血流が悪くなり場合によってはしびれや痛みが生じることがあります。
寝返りをスムーズに打てるようにすることで質の高い睡眠をとる手助けになります。
そのため、枕には寝返りを自由に打てる横幅が必要です。
体をごろんと半回転させて横向きになっても頭が落ちず、肩先までカバーできるサイズは、「頭が3つ入る大きさ」が理想的と言われています。
これはおおよそ横幅60センチ以上、奥行き40センチ以上が目安となります。
お勧めな健康枕のサイズは60~63×35~40センチなので、ゆったりと快適に寝返りしやすいサイズになっています。

・マクラの高さ
就寝する際、「何かしっくりしない…。」「違和感がある…。」と言う風に感じる事はありませんか？
その違和感は、寝具枕が自分の体の高さに合っていない物を使用している事が要因に挙げられます。
枕の高さが低かったり逆に高かったりすると、就寝した際に首周りの筋肉が圧迫され、緊張した状態が常に続きます。
そうすると、肩凝りはもちろん筋肉を痛める原因にも繋がり、肩凝りを悪化させる事にもなるのです。
自分に合った理想的な枕とは、自然に立った姿勢をそのまま仰向けになってもキープできる高さの枕です。
横向き寝の場合は、頭から首の骨、背骨までが真っ直ぐになる高さのものを選びましよう。

大まかなものを書きましたが選ぶのにはなかなか難しいものがあると思います。
もし疑問や不明点等ありましたら遠慮なくご相談ください！

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こんにちは
キュアリラ接骨院です！
最近雪が降り道が凍ってしまい道路がツルツルになっています。
そのせいか転倒する人が増えています。
なので今回は雪道で転ばない歩き方についてお話します。



雪道で転ばない歩き方、滑らない歩き方編

・歩き方のコツを知る
まずは歩き方のコツを学びましょう。
雪道には雪道の歩き方があります。
雪のない道の歩き方で歩くと、必ず滑ります。

・歩幅を小さくして一定のリズムで歩く
雪道はいつものように大股で歩くと転倒しやすくなります。
体重移動の幅が広くなるとバランスを崩しやすくなります。
滑りやすい場所では基本的にいつもよりも歩幅を狭くして歩きます。
また、歩くリズムは一定にすることが大切です。急に走り出したりすると、体重が片足だけに集中し滑りやすくなります。雪道での移動は時間に余裕をもって行動しましょう。

・靴の裏全体をつけて歩く（すり足）
できるだけ足の裏全体を地面につけるような感覚で歩きます。
いわゆるすり足に近い歩き方です。
見た目はペンギンのような歩き方になります。
この歩き方が道民はとても上手です。
すり足といってもスケートのように足をずるずると路面につけて滑るのではなく、足を軽く浮かせて歩きます。
雪がない道路であれば、つま先で蹴りあげ、カカトで着地します。
雪道では、足全体を平行に持ち上げ、足全体で路面につける、という感覚です。

・路面を確認しながら歩く
雪道を歩く時は、一歩先の路面を確認しながら歩きます。
まっすぐ前を向いて歩くことはできません。
次に足を下ろすところを確認しながら歩くことは必須です。


歩きながら一歩先を見て、滑りにくいところがどうかある程度判断しながら歩きます。
滑りやすい路面では、スマホを見ながら歩くのは大変危険な行為です。


雪道で転ばない歩き方、滑りやすい場所を知る編

・車の出入りが多い場所
住宅、マンション、店舗の駐車場の出入り口など、車の出入りが多い場所は滑りやすくなります。
雪が車のタイヤで押し固められ、ツルツルに磨かれたような状態になることもあります。

・横断歩道
冬の横断歩道は非常に危険です。
子供はなぜか滑りもせずさーっと走って渡ることも多いのですが、大人は滑ります。
雪道に慣れた道民も横断歩道を渡る時は、とても注意を払います。
横断歩道は車や人がたくさん通るので、雪が踏み固められツルツルになります。
また、車の熱で雪の表面が融け、融けた雪が再度凍結することを繰り返し滑りやすくなります。
特に横断歩道の白線部は、他の舗装部分と違い水分が染み込まないので、薄く凍っていることが多く滑りやすくなります。
私は、滑りやすそうな路面状態の日は、白線を踏まずに横断歩道を渡るようにしています。

・地下鉄、地下街、店舗の入り口
地下鉄、地下街、店舗の出入り口はつるつるになりやすい場所です。
とくに地下街はタイル張りになっているので、足の裏に雪がついたまま地下街に入ると滑りやすくなります。
靴の裏の雪はしっかり落とすことを心がけましょう。金属製のスパイクなどがついた靴は地下街や店舗ではしまっておいた方が、滑りにくくより安全です。

・ロードヒーティングの切れ目
ロードヒーティングの切れ目は、思った以上に大きな段差ができることがあり危険です。
また、ロードヒーティングのない部分が、滑りやすくなっていることがあります。
ロードヒーティングのあるところと、ないところで歩き方が変わりますので注意が必要です。

・バスやタクシーの乗降場所
バスやタクシーの乗降場所は、人が乗り降りする時に雪が踏み固められ滑りやすくなります。
特に、バスを降りる時には段差も高く、滑りやすい路面に片足で着地するわけですから、バランスを崩しやすくなります。


雪道で転ばない歩き方、滑らない靴を選ぶ編

冬靴は
・防滑性に優れている
・ 防水性に優れている
・ 保温性に優れている
という特徴があります。

冬の雪道で滑らないためには、特に防滑性に優れた靴底の冬靴を選びましょう。
・ピン、金具付きの靴底
・グリップ力のある深い溝がある靴底
・滑り止め材が混ざっている靴底
これらの機能を備えた靴底であれば安心です。
しかし、どんな靴底でも歩き方次第ですので気を付けましょう。

また当院では転倒した際のケガの治療を行っています。
負傷した場合はいつでもご相談ください！


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