鍼灸接骨院　直

最近寒暖差がきつい日々が続いています。　昼暑いのに夜になると一気に気温が下がり肌寒くなっています。　
そういった気候の時は、かなり疲れやすい上に仕事や用事が多く疲れに気づきにくかったり体が冷えて固くなっているのに気づきにくい状態になっております。

そいう時は、多少疲れたと感じたときに整体・もみほぐし・鍼・灸・関節矯正等でしっかり体の調子を整えておくことをお勧めいたします。

この時期にぎっくり腰や腰痛・体調不良を起こすと寒暖差や忙しさのためしっかり休めず長引きやすいからです。
忙しく予定がつきづらいと思いますが少しの時間を頂きご来店いただければ体の不調についてしっかりお話をお聞きし最適な施術を提供いたします。

今、体の調子を整えておかれると１１月後半から年末にかけてもっと時間が取りづらく体の不調をそのままに年末・新年を迎えるかもしれません。
冬はぎっくり腰・五十肩など体を痛める方が多く治るのに時間がかかることが多いのでなるべく早め早めに体を軽くすることをお勧めいたします。
皆様のご来店をお待ちしております。

お彼岸が経過しまして朝晩の寒暖差が一層はっきりしてきました。
稲刈りも終わって少し生活にも余裕が出てくる頃かと思います。
そういったときに思わぬケガ・体調不良がどっと出てくることがあります。
そうなる前にからだのリフレッシュされてはいかがでしょうか？
不調が出てからでは遅く治すのに時間がかかってしまいます。
疲れ・痛みは出始めで対処すれば動きにくい・動けない時間は短くなります。
当店はそういったご要望に真摯に向き合い最良の施術をご提供することを心掛けております。
気になりましたら是非ご来店ください。

先日、ご来院頂いた方から衛生面のご指摘があり当院の方針の変更をいたします。
1　タオル・使い捨てカバーはご要望いただいた方・当院の規定で必要と判断した方にご使用いたします。
2　施術枕とうはアルコール消毒しておりますのでそのままご使用いただきます。
3　気にされる方はタオルをご持参いただきますようお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鍼灸院・接骨院　直

9月に入りまして気温が少しずつ下がり過ごしやすくなってきました。
ですが８月の酷暑で体力が低下してコロナ・マイコプラズマ肺炎・夏風邪がはやってしまって
体の調子が戻らない・疲れが溜まりやすく休んだ感じがしない、コロナが治っているけどせき・鼻水が止まらないなど不調を感じやすい時期でもあります。
整体や関節の矯正をして体を使いやすくしつつ、体力の消費を抑えて回復しやすい体作りをお手伝いいたします。

さて話は変わりますが当院が今月で開院半年を迎えます。
皆様のお陰で半年を迎えることができ受け入れていただけたのかなと安心するとともに皆様のご期待にこたえられるように頑張らなければと気を引き締めてより一層励んでまいります。

半年記念としまして「新規無料の体験会」を9/14～9/16日（月・祝）まで開催いたします。
既存の方のキャンペーンもございますので詳しくはスタッフまでお聞きください。

体験会期間中は予約が取りづらい場合がございます。
早めにご予約いただけるとご希望のお時間に予約をお取りしやすくなります。
ホームページの右上の所もしくは電話にてお願いいたします。
※Eparkからのご予約の場合は無料体験の予約はお取りいただけません。ご注意ください

ネット・グーグルマップで検索された方へ

当店のホームページには2つの予約システムがございます。
それぞれ、選択できる施術内容に違いがございます。

①当店のホームページ右上にある ご予約
こちらは保険施術と自費施術の両方を受けていただくことができる予約になっております。

②ホームページ中ほどのブログや予約のところ
こちらは自費の施術のみの予約になります。

両方ともご来店いただく方の情報を入力していただく必要がございます。
登録したくないそんな方は電話かそのままご来店いただいても施術を受けていただくことができます。

電話で時間の確認をしていただいた方がスムーズにご案内することができます。
もちろん突然来ていただいても歓迎いたしますが予約の方が優先となります。 ご了承宜しくお願いいたします。


鍼灸院・接骨院 直 院長

最近、危険な暑さが続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
暑さのせいで寝苦しい・疲れが抜けない・疲れが溜まりやすい
そのような状態になりやすい日々が続いております。

本日は伊那祭りがあり　交通渋滞・祭り会場で熱中症になりやすいので皆様お気をつけてご移動・参加してください。

お盆期間中の営業ですが14日（水）15日（木）の2日間がお休みになります。
それ以外は通常通りの営業になります。　よろしくお願いいたします。

お盆で気疲れしたり・家族や客人のために頑張ったりしてお疲れかと思います。
なるべく早めに体の調子を戻すことも大切になってきます。

現在は予約が取りやすくなっております。
ご連絡・ご来店をお待ちしております。

今月の13　14　15日の三連休は当店１日営業しております。

３連休どこかに出かける方もいらっしゃると思いますが、今のうちに疲れや痛みを和らげて体を休めるのもいいと思います。

暑くなり疲れも取れにくく、エアコンで外と建物内の温度差が大きいせいでさらに疲れが溜まってしまいいずれは、それが痛みに変化することもできる限り早めに対処して夏バテ・熱中症対策をしましょう。

日々暑くなり、過ごしづらい時期になってきました。
雨も強く降り蒸し暑かったりして体力を奪われるようなそんな季節ですね。

最近　来られる方が次回の予約をしていただいており、ご希望の時間でのご予約が取りづらくなってきております。

初めての方や久しぶりの方で当店にお越しになりたい時はこちらに一報いただけるとご希望の時間やその近くのお時間にご予約していただける場合がございます。
予約が入っていると諦めずに一報してみてください。
当日のキャンセルが入っている場合もございます。
当日は、ネット予約のを編集することができませんのでお願いいたします。

只今、新コースを開発中　スポーツ・ダンス等をやられている方にとてもおススメのコースとなっております。　７月初旬にコースの内容と目的・価格等発表できればと思っています。　少々お待ちください。

１４日　１５日　１６日に行う施術体験会のお知らせです。

・接骨院ってどんなところ？？
・肩・腰が痛いんだけどそこまで痛いわけじゃないし・・・
・自分の身体って今どうなっているの？　これから先ぎっくり腰とかしやすいのかな？？？
・頭痛で悩んでいるんだけど接骨院で良いの？？？

どんなに些細なことでも構いません、悩んでいるだけでは何も進みませんこの体験会でご自身の状況をしっかり確認してこれから先、ケガの無いように体を作っていくきっかけにしていただければと思います。

どんなことをするのか、ざっくり流れをご説明します。

①ヒアリングと施術の説明
　これからどう変わっていくのか・そこに必要なことの説明

②施術（筋肉や関節の動き等の説明や雑談）

③自身の体の変化を確認

この流れで大体３０分程かかります。　ただし状態によっては時間が長くなる場合がございます。ご了承ください。
施術の中で簡単な骨盤矯正か体を引き締める電気のどちらかをお選びいただけます。
皆様のご来店お待ちしております。

鍼灸院・接骨院　直

施術体験会のお知らせ
当店が開店して1か月と少し経ち、落ち着いてまいりました。

接骨院・整体院どこに行っていいかわからないそんな方の為に施術体験会を実施いたします。

期間は6/14 15 16 の三日間になります。
詳細はホームページのお知らせをご覧ください。

1人で対応しているためご予約いただける方に限りがございますのでご連絡お待ちしております。

暑さが日に日にまして参りました。
エアコンをつけるまではいかないけれど外に出ていると暑い
動いているとなおさら暑い
なんか疲れ取れない・朝が辛いそんな時はございませんか？？？
仕事の量が増えたりして眼が・・・
そういった軽い症状でも当店でケアしてスッキリしませんか？？

土曜、日曜一日営業しております。
ご連絡お待ちしております。

雑草が元気のいい時期になってきて皆様忙しい日々をお過ごしかと思います。

お体の調子はいかがでしょうか？
草刈り・草むしり・畑作業で腰・肩はたまた肘や手首に痛みが出てしまうことが多くなっております。
そういったときに自身でケアをなさるのもとても大事ですが、闇雲にケアをされますとやっても効果が出にくかったり、やってもすぐ戻ってしまったりします。

しっかりご自身の状態を理解したうえで行うと効果がよりはっきり出てきます。
当院ではそういったケアもお伝えしております。
ぜひ一度ご来院ください。お待ちしております。

田植えも終わり作業も一区切りついた頃かと思います。
田植え畑作業や仕事で疲れたり、痛めた肩・腰　ずっと続いている肩こり・腰痛
自分でのケアもなかなかできずそのまま明日の仕事へ・・・
簡単なケアを調べてやっても、なかなか効果が実感できない。自分の体に合っているのかわからない。
接骨院・整形とかいろいろ行ったけどなんかしっくりこない。
そんな悩みを　直　で原因をしっかり確かめてみませんか？

肩が痛いけど原因は骨盤にあったりする場合もあります。
腰の痛みも原因は足にあったりと様々です。
闇雲にケアをしても効果が出なかったり逆に怠くなったりすることもあります。
ケアをされる際はご自身の状態を確認してから行われると効果が出やすいので
ぜひご自身の状態を確認してみてください。

当院は土日祝と１日営業しております。　
電話や人伝でお聞きになっていただいても大丈夫です。お待ちしております。
電話や人伝ですと言葉のニュアンスの感じや言葉の使い方で伝わらなかったり誤解を招くことがございます。
オススメは１度来られてしっかり確認をされるのがよろしいかと思います。
飛び込みでも大丈夫ですのでぜひいらっしゃってください。

５月もそろそろ終わりますね。日が長くなって日中は気温が高くなってきていますが、空気が乾燥していて過ごしやすいですね。
さて本日は、腰の続きの太もものストレッチです。知っている方も多いかと思いますが今回ご紹介するのは内ももと腰痛と関係の深いインナーマッスルでおなじみの筋肉のストレッチになります。
なぜ内ももなのか？　
それは、これからご紹介するストレッチがO脚に効果があるストレッチだからです。
1，床に座ります。足を伸ばして足の親指を床につけるように捻ります。伸ばした足に近づけるように体を倒していきます。その時に内ももの真ん中ぐらいが伸びていればOKです。10数えて左右２回ほどで効果が出てきます。
2、あぐらで座ります。両方の膝を床につけるように広げていきます。10数えて2回ほどで効果が出てきます。
3、伸ばしたい方の太もも（前側）を床につけます。反対は足を立てて倒れないように踏ん張ります。その後背中をなるべくそらします。　股関節の前側が伸びる感じがしたらOKです。
＊かなり不安定な姿勢になりますので、壁に手をついたり何かにつかまったりして行ってください。

O脚が気になる人はぜひやってみてください。　O脚かどうか不安な方・直したい方はぜひご連絡ください。

GWも終わり2週間近くが過ぎ朝晩の気温差・仕事の疲れが溜まってお困りの方に、腰のストレッチを紹介します。
1、椅子（回らないもので背もたれのあるもの）又はベッドに座ります。その後ゆっくり上半身を捻ってなるべく後ろを見るようにして１０数えます。　それを左右２回ほどで効果が出てきます。
2、壁に背中を預けて座ります。その時に膝は曲げていても伸ばしていてもかまいません。
膝に額（おでこ）をつけるように斜め前に少しひねりを加えながら倒します。
左右10数えて２回ほどで効果が出てきます。
＊人によって筋肉が伸びる角度が違うのでご自身で伸びていると実感するところを探して行ってください。
3、仰向けになって体を伸ばします。その後、右の膝を左脚よりも外側に持っていきます。
その時に上半身はなるべく動かないように注意してください。左手を膝の上に置くと強く伸ばされます。そのまま10数えて左右２回ほどで効果が出てきます。

体の疲れ・冷えが出やすくなっています。無理せずストレッチをしてぎっくり腰にならないように注意しながらお過ごしください。