建物に例えるならば、土台や基礎にあたるほど、姿勢や骨格の軸となる重要なパーツが「骨盤」です。
骨盤の構造は、腸骨と仙骨、仙腸関節の３つのパーツから成り立っています。
骨盤の左右の高さや傾斜角度が異なると、歩行時の足の上がり方や左右の脚の長さ、腰、肩の高さなどに差異が生まれ、スカートや靴下がクルクルねじれたりする原因のひとつになります。
腸骨は毎日少しずつ開閉していいて、それがうまくいかないと便秘や肥満、生理痛などの原因になることも。
仙腸関節はもともとの可動域が１～２mmしかなく、ほんの少しのズレで痛みを感じることもあると言われています。
また、反り腰、O脚、ポッコリお腹にも繋がりかねず、見た目にも美しくありません。
さらに、骨盤は背骨とも繋がっているので、肩コリや猫背などにも影響が出やすいもの。
骨盤を理想的な位置に導くことが、健康的な日常生活を送るための重要なポイントのひとつと言えそうですね。
骨盤の最も下にある坐骨を上手に使えると、座ったときに理想的な姿勢を保ちやすくなります。
（HONEY-STYLE29号より抜粋）
骨盤には大きく分けると、２つの役割があります。
１つ目は「上半身と下半身をつなぐ役割」です。
骨盤は上半身と下半身のつなぎ役なので、骨盤が機能していないと、姿勢や動作が不安定になってしまいます。
姿勢や動作が安定するために、骨盤は必要不可欠な存在といえます。
２つ目は「内臓を保護する役割」です。
骨盤内には直腸や泌尿器の一部、生殖器があり、外部の刺激から保護するのも骨盤の大切な役割です。骨盤によって大切な臓器が保護されているのです。
骨盤が傾いてしまうと、筋肉が過度に緊張して身体が本来の力を発揮できなくなるだけでなく、神経の通り道を圧迫して痛みを発生させたり、血液の循環を悪くして機能を低下させたりする、という可能性も…。
骨盤は身体の基本として、とても重要な役割があります。
(参考)國津秀治『図解入門よくわかる股関節・骨盤の動きとしくみ』(2013)
姿勢の写真を撮影し、身体の可動域を確認後、ヒアリングを行います。
※姿勢チェックは定期的に行います。
首や肩の調整もしていただいています。色々アドバイスもしていただき満足しています。
維持できるように自分でもストレッチなどしていきたいと思います。
なかなか体がかわらないけど、いつか良くなると信じて通ってます。
ゆがみチェックで少しずつ変化は出ています。
同時に首や肩の施術もしていただけるので、伝えてしていただくようにしています。
やはり、長年の不調なので、すぐによくなるわけではないですが、
丁寧な施術に感謝してこれからも受けたいと思います。
メニューに、首や肩のメニューもあるとみんなにわかりやすいので、
メニュー表にもう少し詳しく書くといいかと思います。
細かいチェックと丁寧な施術に満足です。毎月1回の施術ですが、維持しています。
これからも維持できるように骨盤プログラムをしていきたいと思うと同時に、
色々試してみたいと思いますので、猫背プログラムなどのキャンペーンもしていただけると助かります。
値段が高いとつい、躊躇してしまうので、少しでも安くキャンペーンをしていただけると嬉しいです。
骨盤プログラムを受け出してから、体の動きが軽くなった気がします。
もともと股関節がかたかったせいなのか、週に一度骨盤プログラムをしてから、
前よりも股関節がひらくようになり、運動が楽しくなりました。
こちらの状態に対して、丁寧にみていた後の施術ですが、やる前と後の体の調子は違います。
とは言え、自分自身でも気をつけていないとよくないので、先生に教えていただきながら気をつけています。
骨盤プログラムは、大切なものだと実感していますので、維持できるように定期的に施術していただこうと思います。
受けた時は背中がピーンとなってるけど、気がついたら、元に戻ってるので残念です。
私は50代ですが、今まで腰痛や肩こりを年のせいだとばかりしてました。
半信半疑で骨盤プログラムを取り入れてくと、前より姿勢もよくなり、痛みがなくなってきました。
体の歪みは今からでも間に合うことを、ほねつぎさんに教えてもらいました。
ありがとうございます。
毎回の姿勢チェック、少しずつ良くなってきているように思います。
あと、骨盤への施術だけでなく、肩こりなどでも施術していただけるので、
体の健康のために通い続けていきたいです。
良くなりつつありますが、クセなどもあってか、やはりまだ努力です。いつも丁寧な施術に感謝しています。
このプログラムを受けると、脚を組んで座れなくなります。土台が整ったと感じます。
腰痛がひどくて
知り合いに相談したら
ほねつぎいいよと言われてから
通い続けてます。
院長先生に骨盤プログラムで歪みに良いと聞いて
二週間に一度はおこなってるうちに痛みが減りました。
姿勢チェックを丁寧にして下さり、それに合わせて、適切なアドバイスがあるので助かります。
少しずつでも変化があるのは嬉しいですね。
2回目の来店です。
はじめて骨盤プログラムをしましたが、
ここ最近の生活で歩くと骨盤に激痛があり、
今日骨盤をプログラムしてもらった後
痛みが和らぎ、びっくりしています。
歩くのが楽になりました。
やはり 知識ある先生に体のメンテナンスをして
もらうのって大切なんだなと実感致しました。
今後も一か月に一回は通いたいなと思います。
猫背プログラムをしていただき、姿勢もよくなったと周りの方に言われます。
骨盤プログラムを続けていたら、足の長さがきちんと
同じになりました🎵
骨盤をしっかりした位置にすることにより、体全体の痛みも軽減してきました‼️
最近では上がらなかった足が上がるように😌
これからも続けて健康保ちたいです( =＾ω＾)
継続することで、少しずつ良くなっていると思います。
姿勢って、意外と自分では気づかないので、これからも定期的に通って施術していただこうと思います。
骨盤だけでなく、肩への施術もできるので、そこも助かっています。
骨つぎの方でももっと、何ができるかを書いていると、行く人によくわかっていいと思います。
骨盤施術の際に、姿勢について色々聞くことができました。
理想の姿勢って、基本的にわかっていなかったことがわかりました。
背筋を伸ばすことは知っていましたが、骨盤との関係などは知らない人が多いと思います。
その辺も施術の時にもっとアピールするといいと思います。
骨盤プログラムを体験してから、体の疲れかたが、今までよりぜんぜん違います！！
体の歪みがあると、どうしても痛みのある体になってしまいます。
これからも一ヶ月に一回～二回ほど、骨盤プログラムをとりいれて、健康を保ちたいです😄
骨盤施術を受けて、いかに自分の脚の長さが違うか骨盤が歪んでいるかがわかり、回数を重ねるごとに歪みや長さの違いも落ち着き骨盤プログラムを受けて良かったと思います。
はじめて骨盤プログラムという名前を聞いた時は、半信半疑でしたが、体験してくうちによくなってきました。
痛みが出にくくなってきました。
きれいな姿勢がなかなか難しく、教わっているところですが、骨盤プログラムの大切さも同時に学ばせていただいています。あまり、骨盤の歪みなどは気にしないと思いますが、話を聞いたり施術することで、大切さを学べるので、続けたいです。
丁寧に施術していただき、また、相談のっていただいたり、アドバイスなども詳しく教えていただけて、参考になります。
骨盤プログラムというと、痛いとか色々面倒なイメージでしたが、そうではなく、楽に受けることができました。続けて受けたいと思います。
受けることで、少しずつ良くなってきているので、引き続き、受けたいと思います。
姿勢がとても良くなった気がします。楽トレと併用したのが、さらに良かったように思います。オススメです。
産後に骨盤の歪みの悩みで通いだしたのですが、
タイミングもよく、通うごとによくなって、
今では股関節の痛みなどもほとんどなくなりました。
猫背プログラムをすると、姿勢もしゃきっとして、
何より日頃から常に意識できるようになったことが一番の効果です。
３ヶ月で丸まった、体型が背筋が伸びて、若く見られるようになりとても気持ちがハッピーです❗
維持するのが、ちょっと心配ですが…頑張ります❗
骨盤プログラムは、かなり良くなりました。
猫背プログラムは、姿勢がかなり良くなりました。
いつも、左足が短く上がりずらかったんですが、骨盤プログラムをして頂き、上がりやすくなりました。
足も、両足、同じになりました。
重心も、安定してきました。
猫背は、全く治らない。チケット購入したが後悔している。
骨盤プログラムは、座っている時に脚を組みたくなってきたら施術してもらいます。不思議な事に脚を組みたくなくなります。猫背プログラムは、背中の痛みが酷い時に受けます。首から背中まですっきりします。
