ストレートネックプログラム

ストレートネックプログラムで首美人
期間

まずは1週間に2回、3ヶ月間を推奨しております。ただし個人差がありますので、先生と相談して回数、期間を決めましょう。

施術期間

1回の施術時間は約15分です。

効果

施術後は、首の動きの変化に気づかれる方が多いようです。

施術時の服装

上半身にアプローチしますので、スカートでも構いません。気になる方はパンツスタイルで来院されることをおすすめします。

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ストレートネックとオフィスワークの疲れ

耳慣れない言葉かもしれませんが、最近「ストレートネック」という言葉が注目を集めています。
これは慢性的にうつむき姿勢を続けることで、首の自然なカーブが損なわれる状態で、現代病のひとつにも挙げられています。
どうしても前屈みになるパソコンでの作業や首だけを下に曲げて行うスマートフォンの操作など、日常的に行う様々な負担が思わぬところでかかっているのです。
ストレートネックの人は、肩コリや頭痛が起こりやすくなると言われています。

(HONEY-STYLE21号より抜粋)

理想の脊椎は、背骨から続く
自然なS字カーブ

骨盤を含め、首から脊椎(背骨)、仙骨で構成された脊椎がゆるいS字カーブを描いているのが理想の状態です。S字カーブには荷重や衝撃を分散・緩和させる免震システムのような役割があり、私たち人間が約6kgもある重い頭を乗せながら直立して様々な活動ができるのは、このS字カーブのおかげと言えます。
このカーブがくずれると脊椎だけでなく、そのまわりの筋肉などにも大きな負担がかかることになり、首や肩、腰などにコリや違和感が生じる可能性もあります。
立った状態で横から見たときに、首から背骨にかけてゆるいSの字のカーブが出ているかどうかチェックしてみましょう。

ストレートネックチェック

様々なチェックを通して、現在の首の状態を確認します。

姿勢写真撮影
姿勢写真

姿勢分析シートの前で背面、横向きで2枚撮影します。

首の可動域チェック
首の可動域チェック

アゴと胸がどのくらい離れているのか確認します。

ストレートネックの施術

姿勢チェックの内容に沿って、施術をしていきます。

肩甲骨へのアプローチ
肩甲骨へのアプローチ
両腕を後ろに伸ばし肩甲骨へアプローチしていきます。
首へのアプローチ
首へのアプローチ
首を正常なカーブへと導きます。
施術後の首の動き
施術後は…
施術後は首の動きの変化を感じるかも!

ストレートネックのセルフケア

ストレートネック対策ストレッチもお伝えします
プログラムを受けられる方にプレゼント!
サポートノートを使って生活習慣やストレッチのご説明をします。
施術の振り返りを行います。身体の状態に合わせて、生活習慣の注意点や、自宅でできるストレッチもご紹介します。
※詳細は院にお問い合わせください

ストレートネックプログラムのクチコミ

クチコミガイドラインをみる
50代女性
5
投稿日:2018.12.14

骨盤プログラムは、かなり良くなりました。
猫背プログラムは、姿勢がかなり良くなりました。

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