誰もが一度は憧れたことがあるといっても過言ではない、開脚。
テレビや雑誌などで開脚ができるようになるストレッチを見て、一度は試したことがあるのではないでしょうか。
しかし1人ではなかなかうまくいかず、挫折してしまう経験がある方も多いはず。
そんな方におすすめなのが開脚プログラムです。
身体がかたくなる理由のひとつに「運動不足」が挙げられます。
身体がかたくなるのは加齢のせいだと思っているかもしれませんが、そうとは限りません。
デスクワークが中心で1日の大半を座って過ごし、長時間スマートフォンやPCを同じ姿勢で使い続けるなど、現代人の生活には筋肉が凝りかたまる原因が多く潜んでいます。
筋肉が凝りかたまった結果、身体がかたくなってしまうのです。
身体がかたくなると、思うような動きができず、ケガや肩コリ、腰痛などの痛みに繋がってしまいます。
開脚プログラムをうけて、健康で、柔らかくしなやかな身体を目指しましょう。
引き締まった身体は多くの方が魅力的に感じるもの。
しかし、その引き締まった美しいスタイルは簡単な努力では作ることはできません。
かといって激しい運動やトレーニングをした人だけがそこに到達するのかというと、決してそうではありません。
あまり運動はしていないのに、スタイルがよい人も稀に見かけますよね。
そんな人たちは、「立っているだけ、座っているだけ、歩いているだけ」なのに、効率的に身体によい影響を出すことができている可能性が高いのです。
個人差はありますが、日常生活の中で行っている運動の中で、一つ一つの動作をするために身体をどう使っているのかが重要です。
開脚プログラムでは、身体を効率的に使えるようにサポートし、パフォーマンス能力の向上を目指します。
その結果開脚という動作が上達する人も多く、開脚以外の動作にも、よい影響が出る場合があります。
身体の動きが効率化されることで、筋肉が動きやすくなり、ウエストまわりやヒッ プの引き締めも期待できます。
妊娠中の方は、お控えください。
身体に痛みがある方は、先に痛みを取り除いてから、開脚プログラムを受けるようにしてください。
施術前に、現在の柔軟性をチェックします。
前屈、後屈や、開脚をして、身体をどれくらい動かせるか確認します。
身体の使い方を意識しながら施術を行います。
